锌在中枢神经系统的主要功能有三个方面，神经调质作用、神经发育促进作用、神经元保护作用，通过这些功能，锌的营养状况可以影响人的认知、情绪和摄食行为调节等等。而且如果儿童体内锌含量...
2018-03-04
许多工作繁忙而渴求完美的新妈妈尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。新妈妈诗然一直认为，大自然具有神奇的身...
2018-03-04
因为饮食结构和生活习惯的原因，妈妈的乳汁中有时也会缺少某些营养。因此，哺乳妈妈应该适时地补充相应的营养元素。 中国妈妈乳汁中的营养有几点不足： 1、脂肪含量偏少; 2、钙...
2018-03-04
营养平衡简单地讲就是指：身体需要的营养=饮食摄入的营养。在达到营养平衡时，我们可以保证我们的身体处于健康的状态下。 如果我们摄入的营养比需要多，那么就会营养过剩，最直接的后果...
2018-03-04
NO.1改善胃口加点醋 大热天别说宝宝，大人的食欲也会有所下降。营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。夏季做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，...
2018-03-04
补充叶酸提前和定量 在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素b12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过10...
2018-03-04
材料： 饭团用：小朋友一餐用米饭一份蟹肉棒一个小香肠2根海苔，火腿片，胡罗卜片少许 配菜用：鸡蛋一个小白菇若干朵黄豆芽少量生菜一片小西红柿3个色拉油，麻油，盐少许 步骤：...
2018-03-04
第一队：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。 抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。 它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫...
2018-03-04
小S产后速瘦身的秘密 注重瘦身的小S月子餐由营养师全权打造，亲朋好友送的补品一点不沾，就连母亲也不敢给她炖补品。 小S的月子餐在保证身体健康复原的前提下，重在快速瘦身。所以...
2018-03-04
小编点评：情人节总是少不了女生喜爱的巧克力，没新意的巧克力是不会给她留下印象的，这款永恒之恋，各种形状的巧克力，粉红色的Iloveyou，首选哦。 共6页 ...
2018-03-04
营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康地生长发育。 鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这...
2018-03-04
原料： 低筋面粉250克、黄油50克、水30克、红糖粉25克、糖粉50克、蜂蜜35克、鸡蛋25克、肉桂粉1/4小勺(1.25ML)、姜粉1小勺(5ML)。 装饰用糖霜： ...
2018-03-04
原料： 小南瓜、米饭、腊肠、玉米、虾仁、香菇、西芹、盐、黑胡椒碎、生抽。 做法： 1、小南瓜切去1/3做其它用途，剩下2/3挖空内瓤、南瓜籽，稍稍雕刻边缘...
2018-03-04
蛋白质摄取很重要。为了满足孕期所需，钟子雯营养师建议素食准妈妈应该多摄取奶、蛋及黄豆制品，其中黄豆制品(如豆腐、豆干、豆浆)所含的蛋白质属于高生理价值，更是不错的选择;如果准妈...
2018-03-04
儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎。缺乏维生素D会缺钙等。 维生素可在多种食物中摄取，维生素A在鱼肝油、肝脏和深绿...
2018-03-04
感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。中医认为，感冒多为风邪侵袭所致，故他为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒。那么，小儿感冒了吃什么好的快呢?有什么小儿感冒食谱是可以让小儿感冒不...
2018-03-04
很多家长都认为孩子多吃鱼就会变聪明，但事实上并不是每种鱼都适合儿童食用。儿童食品安全专家提醒，小孩吃鱼应尽量选择吃草鱼、鲶鱼等草食类鱼，避免吃肉食类鱼，做到“有所食...
2018-03-04
俗话说：爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么秘诀呢? 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的...
2018-03-04
随着生活水平的提高，家长的健康育儿意识也在不断加强。在国外，很多家长都会专门为宝宝补充营养品，以满足宝宝生长发育的需求。近年来，这种趋势也蔓延到国内，不少家长也开始懂得为宝宝添...
2018-03-04
我国的神经管畸形儿占世界的1/4，每年出生8万-10万例，我国是神经管畸形的高发区，据卫生部计生司1999-2000年期间对全国12万多名出生儿进行调查的结果显示，出生缺陷总的...
2018-03-04
我们在幼儿园、学校都不难见到一些莫名奇妙烦躁不安的孩子，他们不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好，给家长和老师对他们的教育增加了一定的难度。 是什么原因使这些...
2018-03-04
网友“匿名”问：宝宝体虚多汗怎么办。穿少了怕感冒，穿多了又流汗很多？ 杭州市红十字会医院副院长邵征洋解答 邵院长答：像这样体虚多汗的孩子，一般建议吃...
2018-03-04
为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。孕期准妈妈应吃，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物。其实，在怀孕的时候，也有很多食物...
2018-03-04
有些孕妈妈，好不容易度过痛苦的孕吐期，胃口大开、食欲大增，却被医生提醒：不要吃得太多，体重增长过快，会增加妊娠性糖尿病罹患的几率! 以我国目前大多数家庭的经济水准及营养状况，...
2018-03-04
孕期贫血是孕妇常见的营养缺乏症，不仅影响孕妇自身的健康，更严重的是会使胎儿的生长发育受到很大影响。因此，孕期要注意采取有效对策，让自己远离贫血侵扰。 孕期贫血的2种类型 1...
2018-03-04
孕妇吃生肉会导致胎儿失明是真的吗?人们都知道，未煮熟的生肉有导致食物中毒的危险，生肉也可能含有寄生虫，引起弓形病。如果寄生虫传染给胎儿，就会对视力或大脑造成损伤，甚至会引发流产...
2018-03-04
【缤纷圣诞烤鸡】 材料：三黄鸡cook100腌料土豆洋葱胡萝卜蘑菇小西红柿黄油 蜂蜜 做法如下： 1、三黄鸡一只，收拾干净备用 2、三黄鸡去脖子去尾 3、加...
2018-03-04
喝鲜榨果汁益处多多 科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝...
2018-03-04
矿泉水冲奶可能致肾结石 最近一段时间，一些奶粉又和三聚氰胺扯上了“关系”，很多人还把肾结石和三聚氰胺画上等号，而专家指出：三聚氰胺作为外因，它确实提高...
2018-03-04
食谱原料： 鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料(姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，...
2018-03-04
推荐哺乳妈妈清热去火爽口菜 银耳雪梨汤 原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。 做法： 1、银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。 2、火龙果肉和雪梨洗净...
2018-03-04
原料：整鸡一只，土豆，胡萝卜 佐料：洋葱，生姜，柠檬1只取汁，黑胡椒，五香粉，意大利调味料，酱油，盐，白糖，红酒，番茄酱，蜂蜜水，橄榄油 步骤： 1将整鸡洗干净控干水分 ...
2018-03-04
1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 2、莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。 3、山药：健脾补气，适合脾虚儿童食用。 4、白扁豆：初...
2018-03-04
不管是喂母乳还是配方奶，妈妈觉得都很方便，也很得心应手，而且宝宝也成长发育得很好。可是随着宝宝一天天地长大，妈妈需要让宝宝品尝别的口味了。于是，辅食添加开始了! 为何要添加辅...
2018-03-04
从现代医学保健的观点来看，做孕前检查最好安排在怀孕之前3～6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。 如果有条件，你和你的另一半应在有资质的医疗保健...
2018-03-04
怀孕期间应该避免一些鱼类。因为这些鱼生活在被污染的水体中，会吸收汞、二噁英、多氯联苯(PCB)、农药等环境污染物。动物实验结果显示，大剂量的这些污染物能够导致不孕、出生缺陷和很...
2018-03-04
近期昼夜温差逐渐增大，因此而感冒的人也在增多。专家提醒，天气渐凉，不妨喝点暖洋洋的香菇汤，有助养生养胃，还能帮助我们预防感冒。 北京朝阳医院副院长沈雁英指出，常吃香菇能促进新...
2018-03-04
如果你特别喜欢吃胡萝卜，又想拥有自己的小宝贝，那就要“忍痛割爱”了，不能食用过多的胡萝卜。 根据美国研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使...
2018-03-04
生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。 蛋白质过高降低受孕成功率 许多女性为了生下健康的宝宝，在...
2018-03-04
现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不...
2018-03-04
有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕妇都偏爱吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕妇食酸应讲究科学。妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的...
2018-03-04
为宝宝补充营养，难免出现一些问题。下面列举一些为宝宝补充营养时常见的错误。 错误1：吃大量低脂食品易造成营养不良 如果从儿童时代就开始吃低脂肪食品，成年后得心脏病的危险会减...
2018-03-04
现今，市场上各种各样的孕妇奶粉琳琅满目，但准妈妈们常常满心疑虑：怀孕后需要吃孕妇奶粉吗?如果吃从何时开始?吃孕妇奶粉好还是喝新鲜牛奶好…… 1.女...
2018-03-04
有“奶瘾”的母乳喂养宝宝不论有无饥饿感，常常有吮吸妈妈乳头的欲望，一旦不能满足则哭闹不止、萎靡不振。有“奶瘾”的母乳喂养宝宝对食...
2018-03-04
孕妇可以吃辣椒吗?很多人都喜欢吃辣椒，因为他们觉得辣椒可以刺激他们的口感。然而，孕妇作为一个特殊的群体，到底孕妇可不可以吃辣椒吗? (1)辣椒的营养成分、功效 每100克的...
2018-03-04
体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺...
2018-03-04
内衣穿哪种? 儿童皮肤又娇又嫩，粗糙与质地很硬的布料很容易擦伤皮肤，以至感染。化纤布料容易刺激幼儿皮肤，并发生过敏性皮炎，以至于感染。所以，宝宝的贴身内衣一定要穿全棉的，外衣...
2018-03-04
尽可能自己做着吃 如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不...
2018-03-04
哪些食物有损于大脑发育 来听听儿科医生的说法吧：莫让四类食物毒害你的宝宝。 1、过咸食物 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液...
2018-03-04
食谱来源：cupcakesbySusannahBlake 基本材料： 115gsoftbrownsugar黄糖(颗粒软而细的那种) 120mlsunfloweroil葵花...
2018-03-04
食谱原料 红豆沙、菠萝、苹果、桃、梨、香瓜、琼脂、白糖、清水。 制作方法 1、将菠萝、苹果、桃、梨、香瓜、分别洗净去皮、籽、核切成小丁，琼脂洗净泡好待用; ...
2018-03-04
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。 作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎;鸡蛋打散炒熟;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，...
2018-03-04
准备工作： 黄油和鸡蛋从冰箱取出，室温软化! 原料： 黄油130g、低粉400g、砂糖80g、鸡蛋2个、泡打粉1/2小匙、香草精华1/4小匙。 &nbs...
2018-03-04
从孩子8个月起，母奶开始减少，有些母亲奶量虽没有减少，但质量已经下降。所以，此时必须给孩子增加辅食，以满足小儿生长发育的需要。 从本月起，母乳喂养的孩子每天喂3次母乳(早、中...
2018-03-04
从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃...
2018-03-04
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。所以说，胡萝卜是预防宝宝感冒的最佳...
2018-03-04
鸡蛋的营养价值相信大家都知道的，妈咪们为了宝宝的健康成长，都会给宝宝吃鸡蛋，一天一个。其实，吃鸡蛋也是有讲究的。尤其准妈妈要注意了，在给宝宝吃鸡蛋的时候要注意四个不宜。 一、...
2018-03-04
警惕，儿童会“吃”出孤独症。近些年来，儿童孤独症患者呈增多的趋势。儿童心理卫生学专家指出：儿童孤独症患者典型特征是性情孤独，有的表现为神情淡漠、行为迟钝...
2018-03-04
妊娠斑是一种因为孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的正常生理现象。虽然对身体没什么影响，但爱美之心人皆有之，新...
2018-03-04
如今独生子女是家庭的掌上明珠，谁不希望孩子长得结实健壮呢?然而不少孩子因厌食而使家长揪心惆怅，尽管百法使尽，可孩子就是不好好吃饭，食欲不振，或见饭就够，拒进饮食。这样天长日久，...
2018-03-04
叶酸作为是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生...
2018-03-04
在现代的家庭里，小孩挑食、厌食的现象很普遍，家长们看到孩子不爱吃饭往往担心孩子是不是生病了。其实孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有...
2018-03-04
食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。来看以下10种食物的药用作用。 豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血...
2018-03-04
随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要，一般在9至12个月时可以断奶。 有些宝宝有吃夜奶的习惯，不让宝宝吃的话，妈妈担心宝宝会饿着，影响生长发...
2018-03-04
调查显示，尽管随着健康观念的更新，目前有97.4%的婴儿母亲认同母乳喂养的重要性，然而仅有55.8%的人坚持做到了至少纯母乳喂养宝宝至6个月。 有关调查显示:绝大多数妈妈放弃...
2018-03-04
在孕初期至怀孕4个月左右，准妈咪会有不同程度的孕吐现象。还要注意，尽量不要让准妈咪闻到厨房的油烟味，或任何会引发恶心的气味。准妈咪在饮食方面要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁...
2018-03-04
在孕妈妈怀孕的时候，可能会将健身视为一件棘手的事(认为孕妇不宜锻炼)。但这里我们专为孕妇指出了什么锻炼才是好的安全的(或什么是不好不安全的)以及一些适合孕妇的课程、有氧运动和体...
2018-03-04
长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食。不用担心，...
2018-03-04
现象：成都盐道街中学规定学生异性交往距离为0.8米~1米，低于50厘米算亲密交往，老师会对学生提出批评，情节严重的还要处分。 ★...
2018-03-04
位于尼日利亚西南部约鲁巴兰地区的伊博-奥拉小镇，那里被称为“双胞胎之地”...
2018-03-04
苹果蜜枣瘦肉汤 苹果1-2个、瘦肉100克、蜜枣4枚。苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。 红萝卜玉竹鱼头汤 红萝卜250克、玉竹2...
2018-03-04
让胎儿聪明的美味佳肴 龙眼莲子粥 原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。 制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米;糯米放...
2018-03-04
山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。 材料：山药20克(或生山...
2018-03-04
膳食中的“加法” 蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属...
2018-03-04
1、奶类：(人奶、牛奶等)是含钙丰富的食品，1千克牛奶含钙1克，对婴幼儿来说吸收率也高。 2、肝，蛋黄，鱼，肉及豆类：含有丰富的维生素D可促进钙质吸收 3、海产品：如海带、...
2018-03-04
Q1：怀孕前每年冬天我都会请中医配些膏方调理身体，怀孕后还可以吃中药膏方吗? 答：有些准妈妈怀孕后对西药怀有恐惧心理，但却随意选用中药，认为中药可以滋补身体，安全可靠。然而，...
2018-03-04
宝宝从4～6个月接触副食品起，就开启了人生的味觉之旅。爸比妈咪可先别急着让宝贝小小的味蕾体验各种味道，营养师强调，越天然、无添加的食物原味，越适合小小孩，也才是真正的健康美味。...
2018-03-04
宝宝是否不爱吃饭?或者很容易就“叮到了”，上吐下泻?如果是，就抓紧冬季的时间吧!冬主收藏，是一个积蓄力量的季节，如果能好好调理孩子的脾胃，那么来年春天孩...
2018-03-04
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因为一方面营养学家认为低...
2018-03-04
面对嗷嗷待哺的小嘴，很多妈妈们感到手足无措，毕竟以前没有喂养这些天使的经验呀。其实，给新生儿开始喂奶是非常自然的体验，每位伟大的母亲都可以用自己的乳汁把宝宝养的健康而漂亮。&g...
2018-03-04
母乳是婴儿最天然、最优质的食物，其营养价值不容忽视。虽然年轻的新妈妈们都已了解母乳喂养的好处，并尽最大努力积极实践着，但看到小宝宝的生长速度、体重增长不如混合喂养和人工喂养的孩...
2018-03-04
秋冬季节，很多父母习惯给孩子贴秋膘，甚至用药膳来给孩子补身体。专家提醒，给孩子补身体，食补比药补好。 首都儿科研究所附属儿童医院护理部陈燕芬指出，秋冬季节天气冷，...
2018-03-04
这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。>>推荐专题：让孕妈吃出好孕！ 麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什...
2018-03-04
这是一款由面包做的如同蛋糕一样美丽可爱的甜品。节省了烘焙的时间，也让家里暂时还没有配备烤箱的朋友，也可以在圣诞节的时候亲自动手DIY一个漂亮的“蛋糕”给...
2018-03-04
中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的...
2018-03-04
注意饮食营养是剖腹产产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。>>什么是剖腹产 剖腹产后饮食指导原则>>剖腹产妈...
2018-03-04
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