饮食控制对于产后减肥成功有很重要的作用。新妈妈们产后如何减肥好呢？下面让营养师教新妈妈们产后饮食注意事项,并推荐产后减肥食谱,帮助新妈妈产后恢复,让新妈妈们吃出窈窕好身材！

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　　怀孕是女性一生中相当重要的时期，而产妇坐月子期间的饮食更关系着未来身体健康与否的关键。调配适当的饮食，在怀孕期间不但能避免一般孕妇脸色泛或黑斑等肌肤问题，更能在生下宝宝后，迅速恢复怀孕前体重。

　　下面提供了产妇在坐月子期间如何迅速恢复窈窕身材瘦身方法，想要产后迅速减肥的准妈妈们不妨参考看看。

　　坐月子期间的饮食既要兼顾补充产妇流失的体力，更要提供哺喂母乳的妈妈足够的营养。在这样的情况下，会让产妇觉得瘦身是件不可能的任务，但生产后妈妈虚弱的身体确实需要靠坐月子把元气与精力补回来，因此不建议在坐月子期间就开始实行严格的减肥计划，至少要等到做完月子后再开始，但仍有一些可以让产妇们在坐月子期间达到健康控制体重的方法。