原料：

　　芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适量。

　　制法：

　　1、芡实洗净捣碎，粳米淘净。

　　2、将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。

　　3、加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入白糖调味即可。

　　食用功效：疏肝理气，固摄乳汁。