每个宝妈都希望自己的宝宝长得白胖、健壮，一旦宝宝稍微瘦点，就会猜疑是不是营养不良、吸收不好。可是，宝宝长得瘦，就一定是营养不良吗?

一、宝宝瘦小原因多，勿轻易进补

有些妈妈逢人就问“你家宝宝多大了，胖乎乎的真可爱!我家的怎么都吃不胖!”看到自己宝宝比别家的瘦小，就会想是不是给宝宝吃的太少了，于是从此给孩子吃很多。

但专家表示，宝宝长得瘦有多方面的原因，大多数都不存在生长发育问题。比如，遗传原因，爸爸妈妈身材属于瘦小型，宝宝也会偏瘦小;或者出生时各方面就不达标的早产儿、低出生体重儿或小于胎龄儿。比较常见的原因是喂养不当，比如母乳或奶粉摄入不足，没有及时或适当添加辅食，包括添加辅食迟、蔬果摄入过多、肉蛋类摄入不足，或者孩子偏食挑食等，都会造成宝宝瘦小。

另外，如果宝宝平时比较活跃，到处上蹿下跳，能量消耗大，同样可能胖不起来。另外疾病也是原因之一，特别是反复的呼吸道感染、腹泻、内分泌失调、遗传代谢性疾病等等。

其实每个宝宝的发育情况都是因人而异的，有的宝宝可能前期长得快，有的后来居上，所以不用因为自家宝宝比别的宝宝发育慢就担心，甚至去买什么“保健品”“补品”，反而会阻碍宝宝成长发育，引发早熟等。

二、培养良好饮食习惯和运动促发育

很多家长会问，要怎么做才能增加宝宝的体重呢?其实，良好的饮食习惯和运动是促进宝宝生长和健康的最佳方法，父母可以分别从这两方面着手。

良好饮食习惯的培养，也就是宝宝的喂养，一定要抓住“一个关键”和“三个条件”。一个关键是“蛋白质食物”，三个条件是:这些蛋白质食物必须含蛋白质多;营养价值高;容易消化吸收。符合这些条件的食物依次是奶类、蛋类、鱼肉和做成肉泥、肉馅或肉丸子的畜禽肉类，给宝宝添加辅食时一定要各种食物均衡供给。

在饮食调整的同时，还要让宝宝多运动，运动能更好地促进身体各方面的发育成熟。家长可以经常带宝宝参加亲子活动、户外活动，既能让宝宝快乐成长，又能增进食欲、促进身体发育。

三、避开喂养误区，小心适得其反

北京天使儿童画医院提醒您，喂养时需注意以下两点，防止适得其反。

1、勿强迫进食。瘦小的宝宝更受家长怜爱，往往想让孩子吃的更多，然后长胖一些。但是如果强迫宝宝进食，反而会适得其反。家长需要适当地引导孩子吃的更多，而非强迫，造成恶性循环。

2、避开常见喂养误区。不要太过担心宝宝瘦小的问题，而去强制要求每天必须喝多少奶或吃多少鸡蛋和菜，也不要因为害怕宝宝过敏而推迟添加鸡蛋、肉类等辅食。

如果宝宝过瘦，妈妈一定不能急于求成，单纯通过加大饮食量让宝宝体重等达标。要认识到宝宝成长发育是一个长期的阶段，需要循序渐进，欢迎宝妈们在必要时可咨询月子汇所的专家进行调整呦。