转眼间，2008年就要离我们而去，回顾这一年，你在职场上是得是失？而即将到来的2009年，你又有哪些计划和打算？职场专家为你支招，十大方法，让你明年的职场步步高。

　　01 跳一次槽要选对行业

　　如果你在单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且自己日复一日地混日子，对工作没有了激情。那就请跳槽吧，因为跳槽后，你去了一个全新的环境，新鲜感会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。

　　专家支招：在决定是否跳槽之前，先要做好自我定位。其次是选准跳槽行业。如通晓国际惯例的本土金融分析师、会展设计师等将受追捧。

　　02 制订一份健身计划

　　中国社科院发布的2006年人才蓝皮书中显示，七成都市人行走在“过劳死”边缘。专家认为，如果知识分子再不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。

　　专家支招：不少白领的工作时间正在从“朝九晚五”向“朝九晚无”发展。所以，在2009年，我们给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始，不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山，这些简单的锻炼，其实只要坚持就会有好的效果。

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