适合宝宝的食物才是最好的

　    每天，媒体都会翻天覆地的向我们传达大量营养信息：富含营养、低脂肪、无脂肪、优质脂肪、高蛋白、素食主义、无糖分、低碳水化合物、优质碳水化合物、流质食物、纯素食、食物多样化、完整食物、未加工食物……可选择的食物清单，即使是一个已具备相应知识的人也得劳心费神。特别是眼花缭乱、名目繁多、噱头响亮的奶粉广告，真不知道应该选哪一种，很多父母就闭着眼睛选最贵的，可拿回家给宝宝吃，宝宝未必接受：大便干燥、腹泻、消化不良、湿疹等问题层出不穷。这种养育观念就有点本末倒置了。

　    宝宝从外表看都是一个鼻子、两个眼睛，但适合别家宝宝的未必适合您的宝宝。就是双胞胎体质都不完全相同，更别说不同家庭出生的宝宝了。比如，高蛋白饮食可能使某些宝宝精力充沛，而却使另一些宝宝疲惫不堪;有的宝宝完全吃素，精力依然非常旺盛，而其他的宝宝却可能产生强烈的饥饿感并感觉能量不足……家长们面对如此复杂的情况应该怎样做呢?做父母的首先应该了解：我的宝宝是什么体质?他处于哪个发育阶段?目前身体处于什么状况?有什么症状?缺什么?我想怎样调整?然后再去找相对应的食材，这才是正确的顺序。

　    中医食疗讲究的是宏观，西方营养学讲究的是微观，但中西医都有一个共同点，就是对症下药。西医对仪器检测的结果比较重视，而日常生活中，父母养育宝宝多数是靠用眼睛看、鼻子闻、耳朵听、手指触摸等宏观的生理症状去观察宝宝。所以，每次做营养咨询，我都会先问一些问题，细细梳理下来，结合西医检测结果，最后总结问题所在，开出建议食疗和护理方法，而能不能好转则大部分要看家长的理解力、细心、耐心和恒心了。

　    比如：胖宝宝应该选择脂肪含量低、蛋白质含量高的食物;瘦宝宝应该选择健脾养胃的食物;内热的宝宝应该侧重于清热去火;虚寒的宝宝应该温养脾胃……

　    再比如：宝宝的妈妈就是脾胃不和、吸收不良导致的免疫力低下，宝宝遗传了妈妈的弱不禁风，饮食和护理原则就应该以健脾养胃、提高免疫力为主，减少或者杜绝容易引起消化不良和变态反应(过敏症状)的食物。