秋冬湿度骤降，除了面部皮肤容易干燥，身体皮肤也同样容易被抽干水分，造成脱皮、痕痒，甚至敏感等皮肤问题。在秋去冬来的时分，呵护面部肌肤之余，千万不要忽略娇躯的护理！

    从外护肤

    面部护肤程序中，洁肤十分重要，身体护肤也同样如此。

    原来我们的手脚四肢几乎没有皮脂腺分泌，既然本身缺乏油分的保护，因此便要避免使用碱性强的洁肤产品，并选用PH值 (酸碱度) 较低的用品，保留皮肤表层薄薄的天然保护膜。假如想在清洁的同时开始滋润的工作，可以选择含有牛油果、蜜糖成分的洁肤用品，甚至沐浴油，或是含香薰油成分的沐浴产品，也能做到相当程度的呵护。

    寒冷的天气令身体的新陈代谢减慢，角质层也会因此残留在皮肤表面，难以剥落。加上肌肤干燥缺水，渐渐便堆积成厚厚的硬皮组织，所以我们必须定期使用浴盐或磨砂膏之类的沐浴产品，把皮肤上的角质死皮清理掉。

    要留意的是次数不能过度频密，以免对肌肤造成伤害，令肤质变得太薄，形成反效果。一般来说每周进行一次去角质已经足够。

    沐浴前后

    天气冷的时候，最喜欢洗个热水澡，或是泡在热水中好好享受。可是过高的水温会破坏肌肤原有的皮脂保护膜，令表皮细胞受损，伤害幼嫩的皮肤，令其变得更干燥，甚至敏感发痒。

    通常沐浴的热水维持在高于体温五度以内最为恰当，沐浴的时间原来也有限制，一般只能浸泡十五分钟，从而得到沐浴的最佳效果。只要遵循以上的重点， 便可尽情享受沐浴的乐趣。

    干燥的天气下，皮肤水分很快会被蒸发，涂上润肤露是绝对不能少的护肤程序。

    可是我们的身体到底需要哪一种？ 怎样使用才能确保皮肤不受干燥气候影响？

    不少人误以为只要涂上质地较厚的润肤露会更保湿。事实上，我们应该因应自己的皮肤性质来选择产品，假如本身皮肤十分干涸，时有脱皮情况，就需要比较滋润的润肤露。中性皮肤的人士应该选择质地较薄的产品，以免效果过分油腻。皮肤专家建议我们每天早晚涂上润肤露，便可保皮肤柔嫩。

    秋冬交替之时，环境温度及湿度都会降低，一旦皮肤的保水工作做得不够，随时会引发敏感发痒的问题。要避免皮肤过敏，不能过度清洁或用力洗刷肌肤，使肌肤变得更敏感。选择清洁用品时要留意产品的温和程度，去角质的工作也该适可而止，必须选择低刺激性成分的润肤用品，这样便可以减低皮肤敏感的机会。