人在美国因为参照物的关系一直觉得自己算是身材适中，挺美的。01年回到中国，同事说“你不胖，就是比较壮”；学生稍微客观点，说“老师你是我见过最可爱的胖子”；卖衣服的小姐就比较直白“这件啊？大号的有啊？哦，你穿啊。。。你能穿的没有！”

    不运动加天天吃的结果就是我回国几年体重长了大概快30斤。18周左右第一次全面孕检后我直接就去挂了个营养科的专家号。当时看了很多书，已经80％的断定自己肯定会在不久的将来得上妊娠糖尿病和高血压。谁知道检查结果恰恰相反，大夫说血糖正常，只是因为初期孕吐的太厉害，胃口恢复的慢，营养测评的结果是吃的太少。好笑的是大夫还小心的刺探我是不是潜意识里面怕发胖才故意不吃的。我心说没怀孕的时候我都懒的减肥，怀了孕好不容易找到借口可以名正言顺的胖个痛快，谁怕谁啊？

    开始吃了。（先说说我目前的体重比怀孕前只增加了十多斤，但比20周的时候增加了12公斤。孩子大小很正常。各项血、尿指标一直都正常。）那都吃了什么呢？

    奶制品

    记事以来我一直对牛奶非常抵抗，基本上属于闻见味道都想吐的。老公也不喝，主要是因为觉得喝奶的形象不够男人（他自认为男人应该吃钉子喝机油）。家里从来没有牛奶。准备怀孕的几个月我被妈妈念的不行，在超市里买了牛奶试着一点点喝，结果发现味道并不象小时候那样不堪，冰镇过后一咬牙能喝下去大半杯，泡上麦圈什么的可以吃一碗没问题。整个孕期我尽量每天喝上一杯。但条件必须是光明的盒装鲜牛奶，那种塑料袋里面的味道太强，我受不了。最开始喝脱脂的，后来大夫说全脂的营养更好，也都照办了。

    酸奶我还是可以接受的。初期每天喝一杯，买过各种果料的。后来去参观了一次牛奶厂，被忽悠着改成喝三元每天送的那种。达能有一种叫“碧悠”的产品，宣传有通便效果。我在南京一直喝，挺管用的。就是回北京后找不到了：（

    其实人体对酸奶和牛奶的吸收都不如奶酪―――我的最爱。只是我喜欢的那些怪怪产地的怪怪品种在这里都不好买到，而且极贵，就不说了。 共3页 1 2 3 下一页 阅读全文