9-12个月的宝宝可尝试鸡蛋、干饭了，这个时候可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该做的功课。

　　材料：大头白菜叶三片、炒鸡蛋 1 块

　　做法：
 
　　1、将菜叶洗净切碎加水煮熟。

　　2、将炒好的蛋切成条状。

        3、把青菜和蛋混合即可。
   
        适合人群：适合9-12个月的宝宝

　　营养点评：这是一款很不错的手抓食品呦！既营养丰富又利于宝宝抓握，有助于增强宝宝手脑协调能力。