孩子不爱吃饭，挑食，厌食，吃饭敷衍了事，是许多父母都会碰到的烦心事之一。正处在身体发育高峰阶段的孩子，如果不摄入充足的营养，肯定会影响他的正常发育和身体健康，所以许多父母为了让孩子爱上吃饭，想尽了各种办法，结果却还是不太理想。那么孩子为什么不爱吃饭呢？怎么做才能让孩子爱上吃饭呢？不爱吃饭可能有这么几个原因：

1、正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在一岁末会出现这个情况；

2、一种自主的萌芽。这种自主意识可能出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服，洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布（喂食也是一种摆布）；

3、玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来；

4、某一次被烫过、被凉过、被噎过……的记忆，不愿吃东西；

5、饭菜做得不合口味，或过咸或过淡、或太大或太硬等，也影响食欲；

6、吃饭的环境有太多分心的人或东西，比如有爷爷奶奶、有小鸭子、小熊猫、小黄狗在看着他，太有诱惑力了；

7、生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。

要解决这个问题，可以试试以下的方法：

1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道这种情况的存在。

2、吃饭前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。

3、要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验。

4、饭菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。

5、他坐的位子要适合你喂食的高度，最好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。

6、不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理。

7、不要太固守吃饭的时间，灵活掌握，在你认为他应该吃饭的时候（比如距上一次吃饭三个小时）给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃。

8、要做爱吃饭的榜样。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上。

9、在他疲倦，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃。

10、如果怀疑他有病，可带他到医院检查，吃点帮助消化的药。

11、只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太担心，过一段时间会好的。