当我们的皮肤深刻感受到太阳的“热情”时，已经离紫外线又进了一层。晒斑会慢慢地爬到我们的脸上，皮肤也会干燥、损伤……想想都是件可怕的事。这时候，防晒变得相当重要了。你可准备好和阳光战斗了吗？

　　凌晨6:30 喝压榨番茄汁


 　　这个时候起床，皮肤已经8个小时以上没有主动吸收水分了，皮肤正处于相当干燥的境况。早晨是最好吸收“补充剂”的时候，如我们熟悉的白开水，而这里介绍的却是全新的理念。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。番茄可以用榨汁机压榨，也可以把整个番茄捣烂，连果肉一起吃。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2-8克、脂肪1.4克 、碳水化合物9克 、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。

　　小贴士：番茄皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食。


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