营养

秋季的各种传染疾病都疯狂的爆发，想要提高宝宝对于各项疾病的免疫力，首要需要充足的营养。 并且家长需要注意，营养的搭配应该蛋白质为主，同时秋季的天气干燥，还需要增加流质食物的配比，新鲜的蔬果也要及时补充。

运动

秋季应该为宝宝户外运动的时间，锻炼宝宝的体质，提高孩子对于疾病的抵抗力，不仅可以减少宝宝生病的概率，还可以增进亲子之间的感情。

冷水锻炼

春捂秋冻是可以提高孩子对于环境的适应能力的，在秋天，家长可以为宝宝进行耐寒训练。让宝宝使用冷水洗脸擦手，等到宝宝适应的时候，擦拭使用冷毛巾擦身,循序渐进，提高孩子的抗寒能力。