在宝宝添加辅食之后，就可以陆续的添加油啦。油里面的营养通过辅食都能够获取的，很多商家表示：核桃油可以补充DHA，其实核桃油中并不含有DHA，只是含有不饱和脂肪酸而已。如果你指望核桃里的不饱和脂肪酸在体内转换成DHA来补脑，还不如直接吃鱼呢。很多都是噱头，并不具备那么神奇的效果。而且这种噱头的油价格还蛮贵的！
想要让宝宝营养更加均衡，可以将多种植物油换着吃。多种有换着吃，比单种油更能够做到营养均衡。
同时，宝宝吃的油还需要根据做菜的方式来定。凉拌、炒制、油炸等等，不同方式所采用的油类也不同的。