近期，我国多地出现H7N9禽流感病例，目前进入流感、禽流感高发期，引起不少网友的担忧，很多人表示都不敢吃鸡蛋，不敢买鸡和 鸭等家禽了。

国家卫计委网站公布“2017年1月全国法定传染病疫情概况”，显示1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192，死亡数为79 。看到这个数字，相信大家和我一样感到震惊和害怕，脑子里H7N9一直挥之不去。

在已经发现的病例中，中老年是H7N9流感高危人群。由于H7N9病毒是由禽传播到人，中老年人应该避免接触活禽，不食用未煮熟 的禽类，尤其是以下这些防范禽流感的关键措施要牢记。

人是怎么感染上H7N9禽流感的呢？

禽流感病毒可以通过消化道和呼吸道进入体内传染给病人，传播途径主要为呼吸道传播或密切接触感染禽类的分泌物、排泄物而 被感染。感染潜伏期多为7天以内，也可长达10天。

如何预防H7N9禽流感呢？外出请注意

1.尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。

2.碰到活禽要及时洗手，遇到鸟便沾身或滴在车上，应当用消毒液马上清洗。

3.年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊 时应戴口罩。

饮食请注意

1.选择购买正规部门检查过确认安全的冷鲜、冰鲜禽类产品，买鸡蛋的时候记得不要用手抓，存放前要记得先洗洗。

2.生熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议戴手套。

3.有一点要切忌：食用禽肉、蛋时要充分煮熟！！！

平时生活请注意：

1.注意个人卫生，保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。尤其在接触禽畜后及时彻 底洗手。

2.出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人；出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状 时，应戴上口罩。

3.若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院发热门诊就诊。