每一个家长都比较担心孩子吃的少，吃的不好。会不会营养不良，影响发育等等。每一个孩子未来发育中的高矮胖瘦不仅是与营养有关，同时与遗传也有很大的关系的。如果孩子真的不是很喜欢吃饭，家长就要想个办法来解决才是。

1.追着喂，不可取

很多习惯的养成，不是一朝一夕的事情。想要让孩子养成一个比较好的吃饭习惯，那就要慢慢的培养他们自己吃饭。孩子乱跑，吃饭的时候喜欢玩，这就导致了进食规律。所以，有些家长就表示：那就端着碗，追着喂呗。这样的方法极不可取，既不能培养良好的饮食习惯，也不能够让孩子学会自己吃法，只会一点点的惯坏了他们。

2.吃饭时候看电视，不可取

因为孩子喜欢乱跑，家长就利用电视让孩子老实的待在一个地方。但家长却没有想到：孩子看电视太入迷，依旧不会自主张嘴巴吃饭。一旦关上电视，就会哭闹不停。
在吃饭的时候，家长就应该关上电视，放下手机，一家人在饭桌前吃饭，不要给孩子太多的选择，时间久了，孩子就知道：这个时间，就是吃饭的时间。

3.要求孩子自己吃饭

小孩子在3岁的时候就应该会自己吃饭，而不是家长辅助。如果3岁了，自己还不能够自理吃饭的话，这家长应该自我检讨，你都教会了孩子什么？3岁孩子要上幼儿园了，天天抱怨幼儿园老师不喂饭，那么多小孩子，老师难道都要一个个的喂过去？为什么别人家的孩子可以自己吃饭，你家孩子不行。一定要培养孩子自己动手吃饭的能力，不仅仅是帮助孩子学会生活技能、帮助孩子提高动手能力，还能刺激孩子的智力反射区，提高思维能力和反应能力。

4.小零食，要控制

零食吃多了，会影响孩子正餐的进食量和口味。所以，尽量避免多给孩子吃一些零食类食品。