原因一：宝宝盖得太厚了

冬天的时候，父母怕宝宝冷，就会给宝宝盖得很厚，但是太厚的话，会让孩子觉得燥热、不舒服，宝宝的呼吸声就会变得很明显，遇到这种情况，宝妈就要去摸摸宝宝身上是不是出汗了，如果出汗了就要及时给宝宝换衣服了，被子也要少盖一些，宝宝的呼吸就会变得平稳了。

原因二：鼻屎堵塞

宝妈除了害怕给宝宝剪指甲还会害怕给宝宝清理鼻孔，而宝宝呼吸声重也有可能是因为鼻屎堵塞。因为宝宝还比较小，新陈代谢比较快，腺体分泌也比较旺盛，所以鼻腔内的分泌物就会比较多。而宝宝不像大人可以自己清理鼻腔，所以宝妈如果没有及时给宝宝清理鼻孔，就会导致宝宝鼻腔堵塞，因此宝宝才会在睡觉呼吸的时候，发出很重的呼吸声。

原因三：呼吸道感染

冬季天气比较干燥，尤其是室内开着空调，门窗紧闭，就更加干燥了，空气也不流通。而宝宝因为还小，本身抵抗力就比较弱，对于这样的环境一下子很难适应，就容易引起上火，导致呼吸道感染甚至肺炎，引起宝宝呼吸不畅。除此之外，宝宝扁桃体肿大也会导致宝宝呼吸声重，甚至打鼾，总之关于呼吸道的问题，宝妈要多加注意。

现在宝妈知道宝宝呼吸中不是啥好事了吧，主要还是宝宝的鼻腔问题，如果宝妈不知道怎么护理，可以借鉴下面的方法。

方法1：清洁宝宝鼻腔

很多新手妈妈在清理宝宝鼻腔的时候都会很犯难，生怕会伤害到宝宝脆弱的小鼻子，其实也是有技巧的。如果鼻屎在鼻腔内残留时间过长结痂的话，可以往鼻内滴几滴生理盐水或者冷开水，让鼻痂慢慢的软化，然后再轻轻挤压鼻翼，这时候鼻痂就会逐渐松脱，最后用小棉签将鼻痂卷出即可。

方法2：用热毛巾敷鼻子

如果是分泌物堵住了宝宝的鼻腔，除了上面的方法，还可以采用热毛巾敷宝宝的鼻子，这样粘膜上附着的分泌物就会在热水的刺激下变成水状液体，然后就很好清理了。清理干净后，宝宝的鼻子就通畅多了，晚上睡觉也会舒服很多。

方法3：保持室内湿润

既然宝宝呼吸道感染是因为空气太干燥导致的，宝妈就要保持室内空气湿润，可以用专用的加湿器调节空气中的湿润度。除此之外，室内应当多通风换气，给宝宝的食物要清淡易消化，也有助于缓解宝宝不适的症状。

宝宝的每一处地方都要好好呵护，以后再发现宝宝睡觉呼吸声重，宝妈就要多注意了，可能是宝宝不舒服，鼻腔护理要用心了，只要这样才能保证宝宝的健康。