宝宝从离开妈妈的“温室”开始，妈妈给予宝宝的抗体就开始逐渐减少，加之宝宝的胃肠功能、自身免疫功能尚未发育成熟，常出现腹泻等胃肠疾病，特别是3个月以内新生儿易出现肠绞痛，所以很多家庭都会备上一些益生菌，以备不时之需。

早在2001年，世界粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)便把益生菌定义为通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。经过长期的实验研究和经验累积，现在益生菌被定义为一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

对于益生菌，我们还可以这样来看，他们就是一群活着的正义的将士，长期驻扎在我们的肠道内保护和维持我们肠道微生态平衡，而肠道内还有很多只会破坏肠道微生态的细菌微生物，益生菌便会与其交战来守护我们的肠道健康。

作为爸爸妈妈一定听说过益生菌有改善宝宝肠胃功能的作用，但是益生菌真的有效吗？益生菌具体有哪些作用呢？

一、维持肠道微生态平衡

足够数量的益生菌驻扎在肠道和生殖系统内构成微生物屏障，不仅能在肠道内发挥有益作用，如促进肠道蠕动、提高肠道机能，还可以在肠道内制约有害菌丛的繁殖抑制其产生毒素以及清除其产生的毒素，从而维持宝宝肠道的微生态平衡。

二、提高机体免疫力

据研究发现，益生菌在免疫系统较为发的肠道内，能够刺激抗体的生成和吞噬细胞的活性，从而调节机体的免疫功能，而且益生菌在肠道内是“以菌治菌”的天然调节法，能够安全有效的增强宝宝体质，提高宝宝的自身免疫力。

三、预防或缓解腹泻状况

宝宝从出生后到6岁期间，其胃肠功能尚未发育完善，常因喂养不当、不良饮食、不良生活习惯等导致宝宝腹泻，临床发现益生菌可以定植于机体肠道内调节肠道微生态平衡，从而达到预防或缓解腹泻的作用，特别是对于宝宝服用抗生素后出现的腹泻，服用益生菌能有效缓解腹泻状况。

另外，据美国儿科协会表明，宝宝腹泻期间服用益生菌可以缩短病程。在小儿急性胃肠炎腹泻、抗生素相关性腹泻等疾病的治疗过程中，医生也常常用到益生菌作为辅助治疗手段。

四、改善消化不良

益生菌在肠道内不仅可以抑制有害菌群的产生，还可以在肠道内产生消化酶，这些酶可以将进入肠道中的食物营养成分分解成可被肠道吸收的小分子结构，从而促进宝宝对营养物质的消化吸收，帮助宝宝健康成长。

五、降低过敏性疾病发生风险

据悉，益生菌因菌种不同而有不同的功效，研究表明，专研的抗过敏益生菌定植在肠道上可以降低肠道的通透性，加强肠道屏障，减少炎症性介质的释放，平衡人体免疫TH1/TH2细胞，从而可以直接减少过敏反应，有助于缓解和调理过敏症状。

六、缓解肠绞痛

新生儿宝宝的胃肠发育极不成熟，特别是3个月内的宝宝常见肠绞痛，根据意大利巴里阿尔多•莫罗大学的研究人员发现，益生菌对新生儿肠绞痛有很显著的缓解作用，同时还能增加宝宝的胃肠蠕动、改善排便状况。

七、有助于新生儿黄疸退黄

新生儿服用益生菌可以帮助肠蠕动，帮助胆红素代谢、加快其排出，从而有助于加快黄疸消除。

宝宝出生后为其补充一点益生菌不仅对调节肠胃有好处，而且有助于提高免疫力、预防或缓解多种疾病，帮助宝宝更健康的成长。特别是这8类宝宝可以适当补充益生菌：

1、腹泻的宝宝；

2、便秘的宝宝；

3、乳糖不耐受的宝宝；

4、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养、免疫力低的宝宝；

5、胃肠胀气的宝宝、肠痉挛的宝宝；

6、积食、消化不良的宝宝；

7、因治疗需使用抗生素的宝宝；

8、莫名爱哭闹的宝宝。