现在我们去看病，无论是什么病，医生一般都会建议您多喝水。有些妈妈就在想，小宝宝要是补充水分的话，应该怎样做。白开水、葡萄糖水、蜂蜜水、果汁……究竟该如何给宝宝补充这些水呢？

一诀、新生儿不需额外给水

对于刚出生的宝宝来说，除了睡，喝也是他重要的需求。不论喝母乳或配方奶，其中80%都是水分，如果宝宝按时间喝奶，在营养和水分的供应上应是足够，理论上3个月以前的宝宝是可以不需要再给他额外喝水的。

另外，由于新生儿的吞咽功能尚未健全，单纯的白开水对他来说太稀，容易呛到，所以也不适合单独补充，通常给新生儿单独喝水的目的是——清洁口腔。

二诀、葡萄、蜂蜜等糖水不宜

以前有人认为，两次喂奶中间，可以葡萄糖水来增加宝宝的营养，还有糖水可以去胎火等说法。其实西医并没有所谓的胎火之说，喝糖水是万万使不得的做法，因为这样宝宝不但没有补充到营养，害处还很多。

1.甜味容易满足食欲，反而使宝宝正餐的奶水不愿意吃，甚至提早进入厌奶期，而且葡萄糖水的营养成分还不及正常的奶水。

2.糖分过高会导致胀气，宝宝一旦胀气，不但不喝奶，还容易哭闹不止。

3.糖水在口腔内若停留过久，容易与细菌发酵产生酸化唾液，让宝宝的脆弱乳齿遭到破坏(龋齿)。

另外，也有人会给宝宝喝蜂蜜水，但要注意在蜂蜜来源无法确认的情

况下，最好别给宝宝喝，万一有肉毒杆菌则后果不堪设想。

三诀、检视奶粉冲泡方法

有些新生婴儿会有三五天才解便的现象，王昆伊主任医师说：“新生儿的肠胃消化

和解便等功能均未发育健全，需要时间调适。若是喝配方奶的宝宝，更是需要观察，并不一定是水分不足所致，因此不一定要给他多喝水，严重者还是请医师做诊断。”

若是喝冲泡的牛奶，要依照所购买的奶粉说明冲泡。除了先放水再放奶粉外，奶粉

和水的比例也要正确，市售奶粉所谓的“一匙”是指“平匙”，这是许多妈妈容易忽略的。

四诀、3个月后开始单独补水

新生儿的活动力不多，水分消耗少，可以不喝水。但是，宝宝长到3个月大以后，活力、新陈代谢都增加，则可以开始另外给他喝水。

至于喝水的最佳时机，建议在宝宝喝完奶后的两餐中间。如果是已经长牙的孩子，还可以在喝水时清洁口腔中的奶渣。

若是夏天，虽然宝宝也都待在冷气房里，但一样容易流汗、流失水分，更应该多补充水分。

五诀、电解水不要随便喝

因为抵抗力较弱，感冒发烧是婴幼儿常见的疾病，有些妈妈会在宝宝发烧时，冲泡电解水粉末包给宝宝喝，说是补充体内流失的水分。如果只是单纯的发烧应该不需要补充电解质，只有当宝宝有腹泻、呕吐、严重脱水时才需要(例如肠胃炎合并脱水等)。

对于1岁以下的幼童，若有不正常体温升高(尤其高达38.5℃以上)，建议：

1.不要自行使用一些退烧药物退烧，这样会干扰之后的病情诊断，紧急送医才是上策。

2.一般退烧流汗所流失的水分，仅需要多给宝宝喝开水即可，在不需要的情况下，给宝宝补充过多的电解质反而会造成肾脏负担。

较大宝宝的补水原则：

1.最好的饮料是白开水。饮料大多含有大量的糖分，喝下去之后不会如开水般快速离开胃，可能长时间滞留，对胃部产生不良刺激。

2.当宝宝开始有辅食需求时，家长最先想到的是果汁，第一次给宝宝喝果汁最好也是稀释过后再喝，可从果汁：水=1：2开始。

3.喝奶或吃饭前不要给孩子喝水，这样会使胃液稀释，不利于食物消化。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。