虽然我们一直在强调小儿在哺乳期一定要补充钙和维生素D，并不是其他时间就不用补充。

我国的饮食结构以粮食、蔬菜和肉为主，奶制品食用较少，北方地区冬天的阳光又不充足，加上小儿生长发育比较迅速，常会出现一些症状，比如生长痛在儿童期经常会见到。所以，儿童期特别是生长发育快速期如青春发育期，仍需要适当补充钙和维生素D。

最方便有效的补钙和维生素D的方法是坚持喝牛奶，牛奶中含钙比较高，大多又强化了维生素D，而儿童期已能够很好的吸收牛奶中的钙，所以小儿如能坚持每日至少2袋（400毫升）牛奶，钙的补充基本得到保证。对于生长速度过快，或出现明显的下肢疼痛的症状要及时到医院或保健部门就诊，查明原因，在医生指导下，正确地补钙及维生素D，以保证儿童生长发育的需要。