| 饮水10°为宜 “桑拿天”切忌贪凉 |
| 发布日期：2019/3/27 发布者：zgytzsw 共阅47941次 |
天气闷热，专家提醒要格外注意儿童饮食问题。一方面要限制孩子摄入冷饮，因为冷饮易伤脾、胃，刺激毛细血管，导致儿童吸收不良、食欲不振。饮用水的温度应在10℃左右。 另一方面要注意饮食清淡。在选材方面要少油腻，减少儿童摄入肥肉，“桑拿天”空气湿闷，可适量吃些牛羊肉，从体内排汗、排毒，达到冬病夏治的效果。多采用凉拌、蒸、煮的方式，少煎、炸，减少油腻。在饮食中可加入一些“酸”元素，以增加儿童食欲。 此外，“桑拿天”切忌贪凉，儿童抵抗力弱，通宵开空调睡觉，容易着凉、咳嗽，专家建议空调开启时间不宜过长，要定时通风。要经常清理空调，避免细菌滋生，造成呼吸道感染 |
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