| 宝宝营养美味辅食--豆腐蒸肉 |
| 发布日期：2019/5/16 发布者：zgytzsw 共阅47459次 |
豆腐有很好的营养价值，还有美白的功效，且易于消化吸收，有较好的口感，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。给小宝宝食用，能有效的补充钙物质，还易于消化和吸收，下面就为妈妈们推荐一款营养的宝宝辅食餐--豆腐蒸肉！
豆腐蒸肉的准备材料：水豆腐2块(买一块钱或两块钱的就够了)、瘦肉、葱花等调料。 豆腐蒸肉的做法： 1、锅里加水，带水开后，放豆腐进去，让豆腐过水，去下豆腥气。 2、瘦肉剁成肉末，加上盐、葱花、姜蒜、生抽、香油等搅拌均匀，均匀的摊到豆腐上。 3、煮豆腐的水可以直接用，加上毕连子，将豆腐放上去蒸熟。 4、大概蒸12-15分钟之后，就可以出锅了，美味的豆腐蒸肉完成。 温馨提示：做肉末的时候，可以加上鸡蛋，如果想要豆腐更入味的话，可以把豆腐也碾成末，将肉末平摊在豆腐上即可，加了鸡蛋的肉末味道更好！ |
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