相信很多麻麻都有这样的经历：

宝宝终于吃辅食啦！

之前买买买来的设备终于派上用场啦！

顺便再买买买来一大堆超贵的有机食材，兴冲冲地冲进厨房……

然而，

宝宝完全不买账啊啊啊！！！

要么就是闻一下就扭头过去不吃，

要么就是满屋跑老人追在屁股后面哄一句喂一勺，

一顿饭下来全家都像身体被掏空……

所以说，不爱吃饭，真的是每个娃的通病吗？

你瞅瞅人家的孩子，啊！吃饭吃的这么香！

长们首先要知道，其实宝宝并不是“天生”就爱不好好吃饭，一般宝宝出现这种情况都是家长在喂养宝宝方面陷入了误区，所以如果将这些误区扫除，那么就等于成功了一大半。

1零食太多

宝宝吃饭时不好好吃，饭后饿了就会得到零食充饥，这样会养成宝宝不爱好好吃饭的毛病。平时要克制宝宝吃零食的时间和次数，零食过多对身体不好也会影响正餐食用量，导致宝宝摄取营养不足，影响正常发育。老人照看孩子的时候容易过度溺爱孩子，什么东西都想给宝宝吃，要和老人沟通好，尤其是饭前半个小时坚决杜绝给宝宝零食。

2强行喂饭

很多家长担心宝宝吃的太少了，或者感觉宝宝吃不饱就追着喂饭，其实孩子和大人一样，饿了自然就吃饭了。吃饭的时候不顾及宝宝食量一味的强行喂饭会增加孩子的消化负担，伤害肠胃，容易造成消化不良和厌食。另外强行喂饭会增加心情负担，到了饭点就会产生抗拒心理，从而影响正常进食。

3口味太重

宝宝的食物不宜口味太重，保证孩子接触到的是原味食物，油盐糖放的太多会影响食物的口感，应该从小培养宝宝健康的饮食习惯。孩子小的时候对食物没有判断力，如果提供的食物偏咸、口味过重或者调料比较多，那么宝宝摄入的“钠”也会随之增加，严重时会造成体内细胞脱水，进而产生口渴的感觉，容易造成高血压。

4吃太多油腻食物

现在的宝宝都非常喜欢吃油炸的食物，奶油蛋糕之类的，这样的食品摄入过多不仅会造成肠胃负担，还会因为热量摄入过多形成肥胖体型，要知道太过肥胖会引发一些列并发症，这些问题关乎孩子的身体健康，不可忽视。

5表扬宝宝吃饭

“宝宝真乖，再吃一口!”

“宝宝好棒，会吃饭了!”

很多家长会觉得宝宝吃饭是一件特别值得称赞的事情，的确，学会吃饭也是宝宝成长发育中一个很重要的里程碑，但是，不是所有称赞都是好的。吃饭睡觉本来就是人类的本能，是一件非常自然的事情，而如果家长在宝宝吃饭时不停的表扬，那就等于告诉宝宝：吃饭是一件非常特别和了不起的事情，吃饭是要被表扬的。一旦家长的表扬干扰了宝宝吃饭的本能，吃饭就会由一件很简单的小事变成让家长每天头疼不已的超级难题。

6让宝宝先吃饭

在很多家庭中宝宝都有一种特殊的“优先用餐权”，在大人们都还没有开始用餐之前就急着让宝宝先吃饭，因为这样把宝宝喂饱了，大人就可以安心吃饭了。但是，在餐桌上有说有笑的家长们有考虑过宝宝的感受吗?吃饱了的宝宝看着餐桌上热闹的大人会是怎样一种心情?

没有人会喜欢自己一个人“孤独”地吃饭，所以请各位家长们，不要嫌弃宝宝麻烦，让宝宝也加入你们的餐桌一起用餐吧!

7怕脏怕慢

一般宝宝在8月龄的时候就开始喜欢“喂饭时用手捣乱”了，总想抢过家长手里喂饭的勺子，或者自己去用手抓食物吃，此时很多家长就会觉得宝宝这样用手抓太脏，而且会弄得到处都是，于是就会对宝宝说“听话!脏!别碰!妈妈喂”等。

但其实宝宝想要自己抓东西吃是他对食物感兴趣的表现。而放手让宝宝独立吃饭不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣，还能锻炼宝宝小手的抓握能力以及手眼协调能力，同时还能增强宝宝的自信心和成就感。

自愿自主的吃和被动地被大人喂，相信宝宝会更喜欢前者。

8边吃边玩

宝宝不爱吃饭，家长们就想尽办法各种哄，比如一边吃饭一边看动画片，一边嘴里吃着饭一边跑着玩。实际上这种治标不治本的方法不但无法培养宝宝良好的用餐习惯，还会让家长在“追着喂饭”的路上越走越远，而且也很容易发生食物误入气管等危险情况。

所以吃饭和玩耍一定要是分开的，吃饭的时候一定要安安静静地坐在餐桌上，绝不能一边跑一边吃。但是却可以让宝宝把吃饭当成玩耍，让宝宝自己用手抓着吃、用勺子舀着吃、用叉子叉着吃都没问题，只要宝宝吃的开心就好。

宝妈注意：

宝宝不吃饭饿一饿宝宝要因人而异，父母不要急于求成，想要1-2天甚至1-2顿饭后就见效，那饥饿疗法只能大喊“臣妾做不到啊”了。

父母不要担心宝宝会因为这几天不好好吃饭而会变得营养不良，宝宝没有我们想象的那么脆弱。况且，饥饿疗法过程中，宝宝也不是完全禁食，仍然有食物摄入的哦。

这样的做法看似有些小残忍，不过不吃药不打针，绝对没有副作用，总比宝宝不爱吃饭要强多了吧！

当然，“饥饿疗法”并不是一种长久的治疗手段，不要长期使用，如果“饥饿疗法”对宝宝并不起作用，那么就需要去询问医院医生啦。

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