小孩脾胃运化能力弱，加上不会自我调节饮食，家长在日常饮食方面不多注意，就特别容易积食。

那么怎么才能知道孩子积食了呢？其实判断孩子积食很简单，掌握这几个方法，就能判断孩子是否积食了。

                  简单4步判断宝宝是否积食

简单4步判断宝宝是否积食简单4步判断宝宝是否积食

                                   宝宝的日常调理也很必要

如果孩子出现了积食，可以选用久春堂山药鸡内金或者山药鸡内金微晶粉来进行调理。

1.在日常饮食中给孩子进行调整，加强孩子脾胃的“主动性”，比如玉米、地瓜、小米粥等健康食品，还要积极引导孩子多吃水果蔬菜。

2.保证孩子每天要多运动，多陪孩子做游戏，到小区楼下散步也可以，可不要大人小孩都坐在家里抱着手机电脑不撒手。

只有饮食均衡健康、生活作息规律、保证适量运动，才能从根本上减少积食，让孩子少生病，健康成长。