从怀孕开始，你就进入了一个全新的领域

你茫然无措，看书上网问人

从零开始慢慢填充自己

 

然而就是有些问题

书上没有，旁人也给不了答案

下面这几个问题困扰过你吗？

01

月经不规律的准妈妈如何确定预产期？

预产期不是精确的分娩日期，据统计只有5%左右的准妈妈在预产期那一天分娩。对于月经规律、末次经期比较清楚的准妈妈，预产期可以通过下面的公式计算。

预产期月份数=末次月经的月份+9或-3；预产期日=天数+7

而月经不规律的准妈妈，则需要用孕早期B超的检查结果来判断受孕的时间，判断胎儿的大小和预产期。

02

怀孕后子宫变大，其他器官去哪了？

胎儿一天天长大，孕妈咪的改变不光是胖了多少斤，肚子大了几圈。在体内看不到的地方，孕妈咪的内脏慢慢地被挤压，特别是肠、胃和膀胱。

孕妈咪们会因此吃不好睡不好，各种尴尬接踵而来，便秘、屁多、狂跑厕所…身心疲惫。

03

乳头上有很多结痂物，正常吗？

孕晚期乳头上通常会结很多痂状物，强行清除积垢会伤及乳头，也会刺激宫缩。可以先取按摩油涂抹乳头，浸泡一刻钟左右（同时热敷效果更好），待痂皮污垢变软之后再用温水冲洗即可。

04

孕期睡姿左侧卧最好？

是的，特别是妊娠晚期。【在怀孕早期】，即大约是怀孕前12周，准妈妈们是可以怎么舒服怎么睡。因为这个时期子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。

【孕中期】孕12-28周，这个时候肚子会渐渐隆起，准妈妈们就要开始注意保护腹部了。到了这个时期准妈妈还是没有感觉到特别不舒适，暂且还是可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。

【孕晚期】28周后，子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。

所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都建议左侧卧睡，已纠正子宫右旋，有利于宝宝生长发育。

05

孕期一点辣都不能吃吗？

孕妇是内热的体质，吃辣容易上火，引起或加重便秘。此外，过多地吃辣，尤其是麻辣，还会刺激子宫甚至影响胎宝宝。但是，孕期并没有绝对的吃辣禁忌。母体和胎儿正常的情况下，偶尔吃一次辣没什么影响。但一定要注意度，切勿追求刺激感。

06

怀了孕就要和高跟鞋说拜拜？

最好别穿。随着妊娠月份的增加，腹部逐渐向前突出，身体重心发生变化，骨盆韧带出现生理性松驰，容易引起腰椎前倾，给背部肌肉增加负担，从而引起疲劳、腰痛等症状。

因此，高跟鞋大多鞋底较硬，鞋头窄，不利于下肢血液循环，穿上会加重下肢水肿的情况。建议孕期穿松软、合脚、后跟高度为２－３厘米的低跟或坡跟鞋。

07

怀孕时必须戒烟戒酒？

准爸妈都应该远离烟酒！孕妇抽烟喝酒会确实会对胎儿造成负面的影响，有烟瘾的孕妈一定要完全戒除！如果准爸不能戒烟，也请一定做到不要在屋里吸烟。尽量不让孕妈长期处于二手烟的环境里。

08

怀孕了就得绝对禁欲？

可以OOXX，但要注意这2点。一般建议在孕期的前三个月和后三个月不要有性生活，孕早期胚胎的着床还不稳定，性生活可能会刺激子宫收缩，从而引起流产。

而孕晚期一方面因为激素的变化会让准妈妈的性欲降低，还有一方面是因为性生活可能会刺激子宫收缩，引起早产和胎膜早破。所以医生通常都会建议等到胎宝宝发育相对稳定，也就是孕中期的时候再进行性生活。