孩子的智商、体质可不光靠遗传，从宝宝在妈妈身体里的时候，很多东西就开始悄悄起作用了。孕妈避开污染环境，多做胎宝宝喜欢的事绝对有好处！哪些事能提高胎儿智力、助力宝宝健康发育呢？

远离污染环境

污染会影响孩子的智商。美国时代杂志称，怀孕期间孕妇接触汽车尾气及农药中所含的铅、汞都会造成宝宝的注意缺陷多动障碍、孤独症或者智商低下。所以尽可能远离含铅的喷漆墙面、控制吃金枪鱼的次数。

当然可能说住在农村是在开玩笑，但尽可能避免汽车尾气，并且尽可能多吃有机食物。

你知道双酚A吗？

其次，我们随时可能会接触到双酚A。

比如塑料水平、罐头瓶、甚至是商店的收据。过多地接触双酚A可能会造成胎儿神经发育障碍、降低智力发展水平。所以尽量用玻璃瓶装水、不要频繁食用罐头食品。

备孕优质的受精卵

爸妈在造人的时候，就需要为希望工程提供“优质的材料”。备孕期，戒掉自身的坏毛病，比如不吸烟喝酒熬夜。健康饮食多补补钙。为宝宝大脑进一步发育打下基础。

合理营养膳食

这需要孕妈妈期就合理营养膳食，多摄入优质的蛋白质，钙质，维生素，不饱和脂肪酸，这些必须的营养元素。

保持愉悦的心情

母亲的精神和情绪，通过神经——体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化，宁静祥和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长；而孕妇情绪过度紧张、忧虑，大脑皮质的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿缺陷。

所以孕妈们要保持愉悦的心情，多和胎宝宝沟通。

孕期坚持运动

数据显示，孕期爱运动的妈妈，孩子出生后，更加健康，性格更加开朗。这是因为孕妇在运动过程中，可以分散注意力，更能够找到生活的乐趣，情绪就会变得更加稳定，这些对于胎儿的性格形成有很重要的影响。

保证充足睡眠

在怀孕期间，孕妇睡眠高质量保障胎儿的发育健康，因为在睡眠过程中胎儿发育最快，睡得好表示胎儿的身体机能强，因此当孕期出现影响睡眠的因素，必须想法子改善，保障孕妇睡得好。

补充叶酸、维生素

国外研究发现孕妇补充多种微量营养素（多种维生素和矿物质，包括铁、叶酸、维生素D、维生素A、维生素C、锌、硒等15种）与仅仅补充铁和叶酸相比，可以增强孩子的认知能力，孩子在9～12岁时认知能力表现领先。

提倡母乳喂养

研究发现，母乳喂养的孩子在6~23个月龄的认知评分比人工喂养的孩子要高。

儿时母乳喂养，到了成年后再进行相关的智商测定，优势依然存在。

母乳喂养的时间越长，智商的发育会越好。母乳喂养对孩子智商发育的好处主要来自两方面：一是母乳的营养成分有优势；其次，母乳喂养行为本身也会促进智力的发展。

所以能够坚持母乳喂养的妈妈要加油哦~不能进行母乳喂养的妈妈也不要气馁，宝宝的后天培养同样重要哦~