1.穿戴适宜的哺乳胸罩：

　　有个别产妇在哺乳期，由于出门的时间较少，故为了方便就不穿戴胸罩，这样会增加乳房的下垂严重程度，还有可能影响到一部分的乳房细胞，故在断奶后，很容易出现乳房萎缩，下垂的状况。所以，平时无论外出还是在家里，只要醒着的时候，最好可以穿上胸罩。

　　2.注意清洁乳房：

　　在哺乳后，用温水或是温的湿毛巾进行清洁乳房，有助于乳房的血液循环，减少病菌的防止，预防炎症的发生。

　　3.适当的按摩乳房：

　　按摩乳房不仅可以促进乳汁的分泌，还可以缓解由于乳房的乳汁增加，而加重乳房的纤维组织、乳房悬韧带的牵拉负荷，避免下垂的情况出现。另外还可以有助于乳汁的疏通，避免乳腺炎的发生等。

　　可以在哺乳前，以及哺乳后，洗澡的时候，用温暖的手，以乳头为中心，顺时针按摩，然后在逆时针进行按摩处理。

　　4.正确的喂奶方式：

　　宝宝的嘴巴较小，但是也一定让宝宝含着乳头乳晕后在进行吸吮较好，都在很容易损伤到乳头，让乳头出现皲裂的情况，这样在断奶后，就会发现乳头周围部位出现萎缩的情况了。

　　哺乳期宝妈们应该如何保护自己的乳房呢？哺乳期保护乳房的健康一方面有利于宝妈们母乳喂养宝宝，另一方面也是对宝妈们的健康负责。关于哺乳期乳房的保护，上面小编已经向大家推荐了4种护理方式，希望能引起宝妈的注意，能给大家带去帮助。