孕期，为了胎儿的健康，孕妈被告诫一定要注意入口的东西，特别是不能随便吃药。但是，感冒突然来袭，鼻涕流个不停，有时候再加个鼻塞，头疼，让孕妈苦不堪言。

　　但前三个月是胎儿成长的关键时期，如果不是非常严重的情况，不建议用药。过了四个月如果感冒非常难受的话，可以咨询医生用什么药合适。

　　感冒初期，孕妈可以试试我用过的小妙招，看能不能帮助你缓解感冒症状。

　　流鼻涕喝热柠檬水，鼻塞喝葱姜水感冒初期，我最先采用的方法就是喝热柠檬水。新鲜的柠檬用盐洗干净表皮，冲洗干净；然后把柠檬切成约薄片；一杯水加几片柠檬，少许冰糖，先温水后热水。新鲜的热柠檬水味道还是蛮不错的。一天喝上几杯，连续两天差不多就能见效。（告诉宝妈们一个保存新鲜柠檬的小窍门：把柠檬切成片以后，装入保鲜袋里，然后放在冰箱冻起来，这样柠檬就不会很容易长霉坏掉了，而且随用随取非常方便）如果鼻塞很严重，可以试一下葱头姜片红糖水。准备几根带须的葱白，洗干净备用，再切几片姜，加适量红糖一起放进锅里；添一碗多水烧开煮到剩半碗水。趁热喝下，一天喝三次，喝两三天就能缓解鼻塞症状。我家宝宝鼻塞喝这个葱姜水也很有效。

　　多泡脚，多睡觉，多活动，增强抵抗力感冒期间，晚上睡觉前也可以试试用热水泡泡脚，泡到全身微汗，这对缓解感冒症状也是很有好处的。

　　孕妈到孕后期可能会面对起夜的问题，我那时候一晚上要起好几趟，多少会影响到睡眠质量，也会导致免疫力的下降。所以才会经常感冒。所以孕妈也要多睡觉，提高抵抗力。

　　在孕后期的时候，如果身体状况允许的情况下，我很鼓励孕妈多活动活动。我怀孕后期是夏天，每天晚上老公去健身房，我就在小区里走路绕圈圈，一天大概走四十分钟。多活动还是对身体非常有好处的，而且生的时候也比较快。

　　提高抵抗力还要注意的是饮食。孕期饮食更要注意调节营养：要注重饮食的多样化，多吃富含蛋白质的东西，前几个月孕吐反应的时候也要尽量少吃多餐，保证孕妈营养的充足。这样也才能更好的提高抵抗力，阻挡感冒来找茬。

　　这些不用吃药的小妙招，你们都记住了吗？下次不妨试试看。