我们来看看美加州大学洛杉矶分校（UCLA）医学院助理教授Harvey Karp，也是一名儿科医生，使用“5s”方法来哄睡宝宝，其中有几个我们也用过）

　　1. Swaddling：用毯子或方巾将婴儿包紧，可重建类似于宝宝在子宫内的环境。（这个我曾经用过）

　　用毯子或方巾将婴儿包紧，再现了宝宝在妈妈子宫内的环境，是宝宝感觉到安全的基础。它减少了宝宝的惊吓并增加TA的睡眠。而且，被包裹的婴儿对其他4个S的反应更快，并且由于他们的手臂无法旋转而保持舒缓的时间更长。要正确的把宝宝包裹起来，需要紧贴手臂，紧紧抓住侧面，但臀部要放松并弯曲。使用大方巾，但不要过热，不要遮盖宝宝的头或弄乱婴儿的头。请注意：不要在整天都把宝宝包裹起来，只是在宝宝爱哭和睡觉期间将婴儿包起来。

　　2. Side or Stomach Position：侧位或俯卧位。抱婴儿时让脸略为朝下。

　　背部是唯一安全的睡眠姿势，但在宝宝闹得时候的却是最不好的姿势。可以通过将婴儿抱在身旁，腹部或肩膀上方，很快就会看到宝宝平静下来。

　　3. Shushing：发出嘘嘘声，类似在子宫中会有的吵杂白色杂音。（用了差不多到7、8月大）

　　婴儿不需要周围完全安静以入睡。在子宫中，血液流动的声音比真空吸尘器的声音大！但是，并非所有白噪声都能产生相同的效果，模拟这些子宫内声音的最佳方法就是白噪声。

　　4. Swinging：轻轻摇晃。（差不多用了7、8个月）

　　轻轻但持续的摇晃婴儿（特别是头部），可以让婴儿回想起在子宫中的活动状态。其实宝宝在子宫里的生活非常摇晃。（想象一下，当您下楼梯时，宝宝会在腹部内部跳来跳去！）缓慢摇动可以保持安静的婴儿安静，要做到这一点，请始终支撑头部/颈部，并保持较小的运动。

　　5. 吸吮（Sucking）：推荐使用安抚奶嘴。（用了大概到一岁半）

　　写在最后——

　　分享一些不具有普世意义、未经过专业验证的自我育儿观点：

　　1. 哄孩子睡觉的时候，建立自己独特有规律的方式，比如哼唱歌曲、读漫画书等等，这些在孩子长大后会成为其温暖的回忆。

　　2. 夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，喂奶后不要跟孩子玩，立刻把孩子放回去睡觉。

　　宝宝要安睡，首先要吃好，选择一款品质奶粉——纽菲特贝多灵，开启宝宝成长新境界。