我们都知道宝宝在1岁之前是不能吃盐的，不过要开始添加辅食了，但是这个时候宝宝可以吃油吗？吃什么油好呢？根据《中国居民膳食指南》指出，宝宝的辅食应该添加适量的植物油，植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需的脂肪酸，同时还能促进维生素A、D、E等微量元素的吸收和运输，让辅食的味道更加的美味。

当然，也有很多新手宝爸宝妈会担心这个时候给宝宝吃油，会不会导致宝宝开始是发胖呢？其实只要宝宝的饮食均衡，每天摄取的总热量没有超标的话，就不用担心过度肥胖问题。而且脂肪是人体必需的营养素之一，宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开脂肪，在宝宝满6个月月龄开始添加辅食的时候，就可以开始逐渐引入食用油了。

而市面上的食用油的种类比较的繁多，有花生油、葵花籽油、菜籽油、玉米油以及橄榄油、芝麻油、核桃油等等，那么哪种油更加的适合宝宝食用呢？当然是给宝宝选择富含亚油酸和亚麻酸的植物油了。蜗蜗散步黑芝麻牛油果油、蜗蜗散步有机亚麻籽油、蜗蜗散步有机核桃油富含亚油酸、维生素E、不饱和脂肪酸、多酚化合物、维生素D以及黄酮类物质等营养素，每日辅食滴一滴营养均衡。