夜里3-5点精子质量最好

　　经常听人说：“最近这段时间身体非常不好，总是感冒，浑身难受。”我们发现，我们的身体在一段时期里特别健康，身强力壮；而在某一段时期内又非常脆弱。这是因为人的身体受周围环境、天气、情绪等各种因素的影响，所以时好时坏。那么在身体精神状态好的情况下孕育宝宝，将来宝宝也会非常健康。反之，宝宝身体也可能会经常出现状况。

　　除此之外，有人把一天24小时内人的情绪和身体状况也做了分析，认为晚上3:00-5:00点不少男人会突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。

　　你是不是经常遇到这样的情况：每次都满怀憧憬，希望与另一半High到最高点，结果却往往出乎意料的失望？也许，你只是选择了错误的时间和地点。要知道，时间和空间都关乎性福。打造更好的时间、空间，享受激情盛宴。

孕育聪明宝宝的不同时间方案

　　人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，不同的时间要选择不同的性福方案。

　　23:00-1:00点。此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量。

　　3:00-5:00点。不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。性福方案：以生育为目的的性爱时间。

　　5:00-7:00点。这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛。

　　11:00-13:00点。一方面是血糖升高、昏昏欲睡；一方面是性欲高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后，甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。性福方案：甜蜜半小时，尔后小憩。

　　么么提醒：想要孕育聪明宝宝，应做好孕前准备，备孕期的锻炼不可少，只有父母拥有健康的身体，才能有健康的卵子和精子，那么孕育出的宝宝才健康。另外，要重视孕前检查，孕前检查是屏蔽各种孕期疾病的一道重要屏障。

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