25岁的Lili是个爱美的女孩，平时不但注重着装，而且为了控制体重还拼命节食。这不，天气刚一转暖，就开始换上薄薄的漂亮衣服，还把水果作为“主食”，真正做到了“节衣缩食”。但最近却出现了不正常的情况：先是痛经、月经延期、量少、颜色变淡;再后来就不来月经了。到医院做检查时，发现子宫已经萎缩。

节食易造成营养不良

　　医生如是说：控制体重、得体的着装是无可非议的，问题是要掌握好度。衣服单薄身体受寒，可致下腹部、子宫血液循环不畅，寒凝血瘀发生痛经；过度节衣缩食造成营养不良，一方面免疫力下降容易生病；另一方面体内雌性激素分泌减少，引发月经紊乱。雌性激素分泌减少还不利于皮肤血液循环以及体内脂肪的合理分布，使皮肤失去光泽和弹性，脂肪向腰部积聚。过度节食日久，还容易引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

　　医生建议年轻女性，早春时节要注意“春捂秋冻”，特别要注意下腹部的保暖，以免引发痛经、月经紊乱等病;中医认为体内脂肪积聚是脾不运化造成的，可以通过调理脾胃来控制体重，而不要过度节食。

腹部脂肪是女性“守护神” 3厘米厚更健康

　　日本京都市立医院糖尿病代谢内科部长吉田俊秀医师指出，女性体内的脂肪对雌激素起到很大的影响，脂肪减得过多会令人体停止分泌雌激素，导致停经，还可能引发不孕。对于拥有子宫和卵巢的女性而言，脂肪还可保护内脏，维持正常的体温。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右，

　　吉田医师称，形象点说，女性腹部脂肪应该有5、6片生鱼片叠加起来那么厚。

么么说说：不靠谱的“节衣缩食”

节食影响性欲

　　英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人，与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。【精彩内容】

盲目节食带来自然流产的痛

　　以瘦为美让很多女性为了所谓的好身材走上了节食减肥的道路，殊不知，长期的节食减肥会降低新陈代谢的速度和营养不良，增加孕早期先兆流产的几率。建议备孕的姐妹们要科学减肥，合理控制体重，顺顺利利当上准妈妈。【精彩内容】

女性常穿塑身衣可引起不孕

　　塑造令自己满意的身材，不能依赖塑身衣，正像减肥不能一味地靠节食一样。而长期穿着塑身衣，还会给健康埋下隐患，如容易引发妇科疾病，严重的会造成不孕；又如塑身衣会直接压迫内脏，影响各种脏器的工作，容易引起便秘、色斑等，还会影响排汗，诱发皮肤粗糙和毛囊炎。【精彩内容】