图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　“备孕一年多还没动静，再不怀孕，我都要疯了！”

　　“希望我今年好孕。”

　　“备孕几个月，诚接好孕。”

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　　在一些有关怀孕的文章下面，总能看到类似的评论。孩子，是一个家庭感情的纽带，没有孩子，一个家是不完整的。

　　可是，怀孕对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事儿。为什么职场女性怀孕越来越难呢？可能与这几个原因有关。

一、长时间久坐

　　很多人的工作，一坐就是一天。女性长期久坐，会使盆腔供血不足，血氧量减少。另外，女性长期久坐，还会导致气血循环不畅，进而导致输卵管不通。这些都会影响女性不孕。

　　【应对策略】每坐45分钟就起身运动一下，比如接个水，去趟厕所，下班的时候可以步行一段路，这样每天就可以坚持运动30分钟了。

二、营养不良

　　也许是工作太忙，常常有一顿没一顿，也许是为了身材努力减肥，只吃素不吃荤。长期这样下去，会导致营养不良。营养不良会影响女性的排卵规律，长期不均衡的饮食会使女性受孕力降低。因此，合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。

　　【应对策略】吃东西的时候要注重营养均衡，荤素都要吃，不要挑食偏食，保持身体需要的元素，增加怀孕的可能性，不让饮食问题阻碍怀孕。

三、工作压力大

　　一名优秀的职场女性，体面光鲜的背后往往是巨大的工作压力，而女性压力过大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。

　　【应对策略】生活和工作上的压力都要学会化解，比如烦躁时与朋友聊聊天，或者听听音乐，看场电影，养个小动物等。保持良好的心态，理性看待职场竞争，注意每日的劳逸结合，多参加体育活动，给怀孕创造条件。

四、不良生活习惯

　　有一些女性有抽烟、喝酒等一些不良的生活习惯，而且还总是熬夜，这样容易导致女性内分泌失调。而且烟草中的尼古丁对女性的身体影响很大，长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。

　　【应对策略】改掉抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，生活规律要尽量保持得好一些。不过我知道改变一些生活习惯会很难，需要很大的自制力，但你要相信自己，每天坚持一下，总会走过去的。