图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　随着冷空气的来临，在冬季人们对身体健康的保养也是渐渐重视起来，尤其是对男人而言，私处保健更是必不可少。

　　都说男人的睾丸是害怕温度过高，太高的温度会伤害睾丸健康，但是前列腺则恰恰相反，最害怕寒冷。

　　在寒冷的季节，人体的交感神经兴奋性增强会使得前列腺血管收缩，导致尿道内压增加，严重时会引起逆流，加重了前列腺液的淤积，尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，从而导致前列腺炎的复发，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。对于准备冬季备孕的男性来说，一定要做好前列腺的保暖工作。

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　　那么，在冬季男性该如何保护自己的前列腺健康呢？

1. 秋冬季要多喝水

　　秋冬季想要让前列腺健康的首要条件就是多喝水。天干物燥的气候下，人们饮水量不足，人体水分减少，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路容易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。

　　小么建议男性要养成适量饮水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫系统。另外如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免延误疾病治疗。

2. 避免久坐

　　对于很多长久坐办公室的男性来说，久坐会造成对前列腺直接的压迫，导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血排尿困难等。

　　并且在冬季有些人走累了，喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。冬季的早晚特别冷，椅子上都是寒气，即使只坐三两分钟，前列腺都会打个寒颤。因此医生建议慢性前列腺炎患者冬季外出或坐公交车时，可是自带一个薄垫，或在坐下之前，用报纸等物品垫一下，挡一挡寒气。

3. 做好局部保暖的工作

　　现在很多男性也“爱美”，在寒冷的季节依然穿的很单薄。如果为了追求时尚而忽视的了前列腺的保暖工作，则很容易诱发前列腺疾病的发作或加重。做好前列腺保暖，减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。还有小腹也要保证温暖，有的地区白天还较热，但到了晚间却很凉，男性可以多按摩点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

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4. 少吃辛辣食物

　　烟酒和辛辣食品对前列腺和尿道的刺激大，会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿、抵抗力降低，不吃是最好的。

5. 保持会阴部清洁

　　坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要，这是因为，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，导致前列腺炎、性功能下降，等现象出现，若不及时注意还会威胁到生命。

6. 性生活注意规律

　　临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患。

　　小么说说：在前列腺液中还有一种对于生育非常重要的成分那就是液化酶，因为精液射出的时候首先是以凝胶的形态出现的，在液化酶的作用下液化为水样，精子才好继续前进。但是前列腺相关疾病的出现，就会感染了液化酶的活性，这就会导致精液液化时间长或者是精液不液化的情况发生。所以男性在寒冷季节一定要为前列腺做好“保暖”的工作。