图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　大姨妈疼得厉害的时候，会有人跟你说这是宫寒，要注意保暖。那么，什么是宫寒?会不会影响受孕呢？

　　宫寒这个说法其实是从中医那里流传出来的，而中医所说的宫寒与西医不同的是，这里的宫并不是单单的指子宫，而是指子宫、卵巢等多种器官。那么，是什么原因导致的宫寒呢?

1. 穿的少

　　夏天室外气温高达三四十度，就算在外面一站也会立马就满头大汗。很多女性朋友就会贪图室内空调的凉爽，一整天都待在空调内，并且夏季穿的少，腿、腰、胳膊什么的都露在外面，寒气自然就侵入体内。还有一些女性朋友在冬天的时候为了漂亮会穿露脚踝的衣服或者是裙子，美则美矣，但是冬季气温如此低，把皮肤露在外面，不正是给了寒气可乘之机？为了美折磨自己的身体真是不值得。

2. 吃冷太多

　　夏天到了，雪糕、冰淇淋、各种口味的冷饮全都上市了。即便是在这么炎热的夏季，女性朋友们也不可因为解暑无节制的吃很多冷饮，否则，到时候受折磨的可就是你自己喽。

3. 不健康减肥

　　现在的女性都以瘦为美，当自己的身上多长一些肉肉就会嚷嚷着要减肥，追求骨感。但是，就算是瘦身也要以正常的健康的方式来瘦身，不可为了追求短时间的瘦身效果而用一些非正常手段，例如节食、吃减肥药等等。这样的非正常手段会使身体的水分、脂肪快速的流失，给身体造成不可估摸的影响，寒邪会趁虚而入，攻击子宫。

4. 流产

　　流产与生产同样重要，一定要注意养好身体，否则身体亏虚，极易留下隐患。

5. 肾虚

　　在中医把脉的时候，有时会告知你肾虚。女性肾虚会引起手脚冰凉，同时女性肾虚与宫寒也有很大的关系。

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　　而从另一个角度来讲，子宫的温度偏低也是不适宜孕育胎儿的，所以备孕的女性一定要注意先调理宫寒。

1. 常保暖

　　女性不要快速的瘦身，因为非正常手段排出的水分和脂肪都是身体在短时间内丢失的能量物质。少了这些东西，寒邪就很容易乘虚而入攻击子宫。所以一定要保持小腹的温暖，尤其是在空调房中一定要注意防止腹部的受凉。

　　女性最好不要趴在办公室桌子上午休，因为这样睡觉的时候会容易露出后腰，导致人体容易被寒邪所伤。夏天也不要坐有寒气的地方，比如说地面或者铁面的椅子。

2. 注意饮食

　　在中医的传统中，女性的体质是属阴的，所以一定不能贪凉。即使是在夏季，也不要吃太多的冷饮或者寒性的瓜果。平时还应该多吃一些补气暖身的食物，比如说红枣和花生。月经结束之后也可以吃点补血的阿胶调理一下，当归姜羊肉汤也是平时调理身体不错的选择。

3. 快步走可以防治宫寒

　　宫寒的女性大部分都属于安静沉稳型，平时不喜欢运动。其实“动则生阳”，寒性体质的人需要通过运动来改善自己。快步走是一种最简便的办法，特别是在卵石路上行走，还能够刺激足底的经络和穴位，使全身都很温暖。

4. 药膳

　　一些简单的药膳也能够帮助女性在平时减轻宫寒的症状，比如说红花孕育蛋，就是取鸡蛋一个打开一个小口加入1.5g藏红花，搅拌均匀后蒸熟。一般在月经来潮的第二天开始服用，每天一个，持续九天，持续3-4个月的月经周期，能够有效治疗气虚不孕。