图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　俗话说：“男怕入错行，女怕嫁错郎”。面对备孕，男性同样怕“入错行”，因为这些职业会影响到男性的生育能力。

1. 司机

　　因为司机这个职业需要长时间久坐，特别是跑长途类型的司机，是前列腺疾病的高发人群。

　　病因：久坐影响血液循环，压迫尿路。

　　小么说说：由于职业的特殊性，司机在开车时长时间固定于座位，精力高度集中，无法进行放松活动，对尿路造成长时间的压迫，影响其血液循环，很容易引起前列腺方面的疾病。

　　再加上常开车的人饮水少、经常憋尿等，对尿路更是一种直接的刺激，易加重前列腺炎的症状，带来不育的隐忧。

　　因此建议男性司机们一定穿着宽松一点的裤子；驾驶员在工作时已经长时间坐着，因此在休息时间就不要再坐着休息了，建议休息时间多走动，才能帮助睪丸通风、散热；同时注意尽量不要憋尿。

2. 化工类相关的职业

　　因为化工类职业都是跟化学品东西相关，对身体有一定的影响和伤害。

　　病因：化工原料的污染影响精子质量。

　　小么说说：由于职业的原因，特别是工作在化工业一线的男性人员，特别容易接触到化工制剂、原料及产品，各种污染物。化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中。这些污染物通过呼吸道吸入或皮肤接触，或者是通过污染水进入食物链，影响男人精子的发育，进而影响他的生育能力。

　　因此建议此类职业的男性，在未生育前做好工作前的防护准备，或在备孕前先离开工作一线一段时间，备孕成功后在重新回到岗位上。

3. 程序员

　　因为长时间的久坐，需要经常熬夜，精神压力大。

　　病因：压力过大促使性能力下降。

　　小么说说：因为此职业和司机有相似之处，都是需要上时间的坐着。并且需要天天面对电脑，还要经常要熬夜加班，作息不正常加上压力大，对身体健康影响很大，而且男性有了过大压力后，会使男性对"性"的欲念降低，因此间接造成精子整体的活动力下降，从而影响备孕。

　　因此建议此类职业的男性,首先要注意饮食均衡；其次在休息日多参加体育锻炼，增强体质；第三，学会合理的释放压力。

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　　男人20-30岁是生育的最佳年龄，但在这个时间段，各种社会和环境因素影响，有可能导致精液质量下降。除此以外，饮食习惯也会影响到男性生育。所以男性朋友在这个阶段应该更加注意饮食，特别是不利于生育职业的男性更应该养成正确合理的饮食习惯，对确保男性生育很重要。

　　特殊职业的男性多吃以下的食物可以提高生育能力

1. 富含锌的食物

　　各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2. 动物的内脏

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3. 滑粘的食物

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。