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　　准备要宝宝，却发现不是一件容易的事。每一次都满怀期待，又每一次都被“大姨妈”打败。

　　俗话说“知己知彼，百战不殆”，想要怀孕，也是要做足功课的。对于想要怀孕的女性而言，选择合适的时间同房，受孕的几率会更大一些。

那么，什么时候同房最容易怀孕？

　　从医学角度考虑，女性在排卵期内同房怀孕的几率较大。因为此时正是卵巢排出卵子的时候，同房后精子进入女性体内，很容易与卵子结合。

　　很多女性对于排卵期不太了解，但是只有抓住排卵期，才能提高受孕几率。

到底什么是排卵期呢？

　　大姨妈（月经）是女人一生中最好的朋友，说起来，排卵期跟大姨妈也有很大的关系哦！

　　一般来说，大姨妈跟排卵期的周期长短都是一样的，就是一个月一个周期，排卵就发生在两次大姨妈的中间。排卵日与下次月经开始之间的间隔时间一般是14天，比较固定。所以，我们一般按照大姨妈跟排卵期的这种关系来判断什么时候是排卵期。

关于排卵期，有个传说……

　　每个月会有一颗卵子在房间（卵巢）苏醒，苏醒了的卵子会走出房门（排卵），在庭院（输卵管壶腹部）停留，等待她那位真命精子的到来。

　　从走出房门那刻算起，若24小时内卵子的真命精子没有闯进庭院并脱下卵子的衣服，那卵子的生命也就到此结束了。

　　这真是一个凄美的故事，没有爱情的卵子，生命只有24小时，这几乎是所有卵子的宿命。多少亿精子们想掌握这24小时，却一再扑空、扑空、再扑空。

那么，如何预测这24小时呢？

　　1. 月经周期推算法

　　排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

　　比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

　　2. 基础体温法

　　基础体温是指经过充分的睡眠，睡醒后立即测出的体温，需要注意的是，“醒”指的是自然睡醒，不是被叫醒，同时，醒来后不要进行任何活动，立即测量体温。

　　一般情况下，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后基础体温又会升高，一直保持到月经来潮前再次体温下降。所以，基础体温最低的那一天就是排卵日。

　　最后，建议基础体温最好在同一时间段测量。

　　3. 排卵试纸检测法

　　去药店买上一盒排卵试纸，通过尿液（不要用晨尿）来测量促黄体生成素的水平，就可以知道自己是否即将排卵了。

　　根据每个人的周期不同，可以在下一次姨妈前的第17天（也就是预测排卵期前一天）开始测试。如果月经周期不准，可以延长测试的阶段。

　　不过，需要提醒的是，比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，建议最好保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比。

　　小么说说：关于排卵日，还有很多测量方法，比如唾液测试、B超测试等，都需要专业的仪器，小么就不一一推荐了。

　　尝试了好久却还没有好消息的备孕妈妈，是不是没有找准排卵日呢？女人只有正常的排卵，才能生育健康聪明的宝宝，只有把握住排卵期，才能提升怀孕的几率。当然，也不要把怀孕看得太重，保持轻松的心态，顺其自然，相信小宝贝总会来的。