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　　当夫妻俩把“生孩子”计划提上日程上之后，最容易进入的误区就是频繁地啪啪啪，以为这样就能增加怀孕机会。

　　但其实科学怀孕是有讲究的，在排卵期同房，比其他任何时期同房更加有效果。因为女性每个月只有一次排卵期，如果卵子都没有排出，同房多少次都是木有用哒。更何况频繁同房，身体也受不住啊，倒不如养精蓄锐，等待排卵期的到来。

如何推算排卵期？

　　女人一辈子只有约500个左右的卵子，卵子通常一个姨妈周期只能排一次，每次只有一个，每个只能存活24个小时左右，考虑到环境、年纪等因素，可能只有约6个小时内的卵子才有受孕能力！

　　因此，你需要找出具体哪一天能够排卵，这样就可以找出合适的时间来努力“造人”。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里容易受孕。

　　简单一点来说，从下次月经来的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

3个症状，预示你在排卵期！

　　1. 不经意的疼痛和少量出血

　　月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3女性有排卵痛。

　　由于卵巢不单有排卵性能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的一种征象，有的人会误认为是月经不调。

　　2. 体温上升

　　若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。排卵期间孕激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。

　　有的女性虽然没有测验基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感觉人有些微热，等到月经来后也就不再发热了。还要不少女性在排卵期会出世乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能向来坚持到下次月经来潮前夕。 　

　　3. 分泌物的变化

　　排卵时亲身感受最明显的表现就是分泌物的变化了。月经周期前半期分泌物少、粘稠且不透明；随着排卵期的将近，分泌物逐步增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量显眼然增多，并呈水样透明状，这种分泌物排出来时2-3天，这几天是最易受孕的时间。

　　小么提醒：这些症状只是说可能是排卵期，要想更为准确的判断，当然要靠测量了，比如排卵试纸测试、B超检测等。想快速怀孕，就不要着急，找准排卵期才是关键哦！