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    备孕时排毒有必要生出健康宝宝!
    发布日期:2020/3/25 发布者:佚名 共阅16128次


     



      很多人都以为备孕只是吃好喝好心情好就可以了,却不知道,在人体的新陈代谢中会产生很多废物,其中包含醛、酮、胺、过氧化物及乳酸等物质,当积累到一定程度时,就会危害人体。



      很多人体内的有害物质可达几公斤,可想而知,放任这些物质在身体中存在,会对胎儿造成多的影响,因此,备孕期间排毒势在必行。特别是有吸烟和喝酒习惯的女性,就更加谨而慎之地进行孕前排毒的准备了。



     



      孕前排毒的注意事项



     



      要知道,吸烟可增加女性不孕以及发生宫外孕的几率,在烟叶中的尼古丁,对于卵子的输送和受精卵的着床有阻碍作用,或者让受精卵的着床部位出现异常,这样就会导致女性出现不孕或者宫外孕。此外,吸烟还会将机体中的体液和细胞的免疫功能降低,增加了患上生殖道感染的机会。



      如果喜欢喝酒的女性,本身就容易损害自身的卵巢功能,让激素分泌异常,出现不排卵或无月经的现象,并不利于顺利怀孕,因此要提前半年做好孕前排毒的准备,多进行运动排汗以及多吃有助于排毒的食物。另外,在孕前半年都不要吃药物,就连感冒药也要咨询医生。



     



      运动排毒法



     



      运动排毒法是最简单最有效的排毒方法,如果女性的身体里面有毒素,那么就会影响孕育的质量,所以女性可以及时的采取运动排毒法。运动排毒法是通过汗腺,将身体内多余的毒素排出去,可以起到很好的排毒效果。运动排毒选可以选择的运动方式是很多的,最好是让自己每周出汗三次。游泳、跳绳、慢跑都是非常不错的运动排毒方法。



     





    图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)



     



     



      饮食排毒法



     



      魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。



      西红柿:吃西红柿可以利尿,但是生吃更有益哦!



      香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。



      菠菜:大力水手的最爱,吃菠菜帮助促进血液循环,促进肠胃蠕动。



      西瓜:利尿专家——西瓜,多吃可以减少留在体内的多余水分。



      苹果:其中苹果酸可加快机体新陈代谢,半乳糖荃酸有助于排毒,而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,促进粪便的排泄。



      黑木耳:里面的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。



      木瓜:木瓜除开有传说中的丰胸功效,还可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。



      红豆:红豆里面的石碱酸有助于促进大肠蠕动,增加排尿,同时减少便秘的发生。



      芝麻:丰富的的亚麻仁油酸,帮助祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢,洗洗更健康。



      糙米:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。



      紫菜:丰富的维生素A、维生素B族,以及丰富的纤维素及矿物质,都能帮助排泄身体内的废物及毒素。



      海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。对有毒元素镉也有促排作用。



      草莓:草莓可以生津润燥、促进消化吸收,其中有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。



      猪血:别嫌弃!人家猪血里面的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。



     



      孕前不排毒对胎儿有影响吗



     



      吸烟的女性如果不做好孕前排毒,还会引起胎儿的发育障碍,甚至引起流产、早产或者先天畸形以及低出生体重儿,或使孕妇出现前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破等严重并发症。



      而本身喜欢喝酒,后来怀孕了,结果在怀孕期还忍不住喝酒的话,容易使生下来的婴儿出现器官功能障碍,所以在怀孕前的半年,男女双方都要将戒酒和戒烟列入日程,提前做好准备!



     



     



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