胖男人不育风险更高 脂肪酸代谢产物“伤精”，男人对于自己的体型一般不如女人在意。减肥是女性一生的课题，但真的把它列入自己的生活计划的男性很少。但是请注意，如果你还没有孩子，如果你还计划要一个孩子，那么或许，你最好关注一下你的体重。

　　南京军区南京总医院生殖医学中心主任、主任医师姚兵教授说，就在今年，以色列研究人员提出了一个观点：男人如果存在血脂异常，那么他也可能会出现生育能力的异常。

　　“这年头胖子多，胖子容易出现代谢综合征，而代谢综合征往往又是先从脂质代谢紊乱开始的。”姚兵说，一般来说，这样的人可能出现三油甘酯超标、胆固醇超标、低密度脂蛋白超标或者高密度脂蛋白偏低，凡此种种都可以算是血脂代谢异常，而我们在生活中更喜欢通俗称此为“高血脂”。

　　前不久南京一项调查还称，在每4个南京人中就有1个脂肪肝患者。许多人在出现高血压、糖尿病之前，首先出现的是持续了一段时间的高脂血症。可以说，脂质代谢紊乱在代谢综合征中往往最早出现，只是不够引人重视。而以色列专家的这项研究，提出了血脂问题和男性不育之间的可能联系。这引起了医学界的高度关注。

　　姚兵说，他们在临床也有这样的感觉，“来看不育的男性，似乎胖子是要多一些。当然，具体联系还需进一步数据研究，不过临床上，许多医生都有这样的感觉。”

脂肪酸代谢产物伤了精

　　为什么胖子“伤精”？姚兵说，以色列专家给出了一个详细的解释。我们都听说过不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，很多人也知道，前者好一些，后者则是“坏脂肪”。

　　根据以色列专家的研究，最早人类的饮食模式中，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的摄入比例应该是在1:1左右。然而，随着人类社会文明进步，饮食模式改变，这个平衡逐渐被打破了。2007年的一项调查显示，人们饮食中摄入的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例已达1:20。

　　姚兵说，根据相关研究认为，饱和脂肪酸摄入过多，其代谢产物本身就具有一定的危害，除了增加代谢综合征等慢性疾病的风险外，还可能引起精子生成的异常。

　　另一方面，饱和脂肪酸摄入过多者，容易出现血脂代谢紊乱，而血脂代谢紊乱者，不仅血液里的脂代谢是异常的，在精液成分中也存在异常，这同样会影响到男性的生精能力。

　　“通俗来说血脂异常的人，精浆中的脂质成分也可能存在异常，而这会影响到精子的活力、数量、浓度和形态。”姚兵说。

　　从这种情况来说，肥胖伤精绝对不是耸人听闻，而以色列专家的另一项研究显示，如果增加不饱和脂肪酸摄入、减少饱和脂肪酸摄入，能够改善男性的精子质量。这更说明，调整脂质摄入与代谢，可能会影响到男性的生育能力。

　　所以男人们，你们还敢再胖下去吗？

男性健康不只是“性”是男人就得懂“睾酮”

　　提到男性健康，我们不能只谈“性健康”。女人们对于雌激素都很熟悉，但男人们恐怕很少关心过和自己关系密切的一种激素——睾酮，它固然和男性的“性健康”关系密切，但对男性的其他层面也有影响。

　　睾酮是男性性腺分泌的雄激素，也是关系男人够不够“爷们儿”的重要物质。不过男性的体内睾酮水平也会随着年龄增长而下降，并导致男人进入类似女性更年期的表现。

　　一般来说，男性在30-90岁期间，体内的睾酮水平每年平均下降1%-2%，总下降幅度高达30%-50%。40-70岁的男性中，约30%-40%的人会有一种或数种“更年期”症状，且症状种数会随年龄升高而增多。到80岁以后，几乎80%-90%的男性都或多或少有不同程度的症状。

1. 睾酮和生殖

　　首先，睾酮关系到男性的“性趣”高低，许多男性随着年龄增长，感觉“性趣”低下，这背后很可能就和睾酮水平下降有关。同时，睾酮还关系到男性的生精能力，睾酮水平下降后男性更容易出现生育问题。

2. 睾酮和肌肉

　　男人为什么肌肉比重比女人要多呢？这其实就是睾酮的功劳。而许多男性在中年后睾酮水平下降，肌肉也开始减少，脂肪比重反而增加了。

3. 睾酮和骨骼

　　女性雌激素水平在绝经期陡然下降，此时骨骼密度下降速度极快。男性虽然没有这样一个陡降的过程，但随着睾酮水平下降，也会逐渐出现骨质疏松的问题。

4. 睾酮和认知

　　许多男性随着睾酮水平下降，会逐渐出现记忆力下降、空间定位能力下降。有医学研究者认为，就好像雌激素对女性认知功能保护功能一样，睾酮对于男性的认知功能也有保护功能。

5. 睾酮和情绪

　　睾酮水平下降，还可能引起男性情绪改变，甚至增加抑郁症的风险。

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　　饱和脂肪酸：膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，植物中富含饱和脂肪酸的有椰子油、棉籽油和可可油。这些食物也富含胆固醇。故进食较多的饱和脂肪酸也必然进食较多的胆固醇。实验研究发现，进食大量饱和脂肪酸后，肝脏的胆固醇合成会增加，所以也有人提出，摄入过多的饱和脂肪酸会大大增加高脂血症以及相关疾病的风险，故此也被认为在超量摄入时这是一种“坏脂肪”。

　　不饱和脂肪酸：可以保证细胞的正常生理功能，使胆固醇酯化，从而降低血中胆固醇和甘油三酯，并降低血液黏稠度，改善血液微循环。多见于各类鱼类，特别是海鱼。此外，大豆及豆制品、乳制品、坚果果仁类食物中也有较多的不饱和脂肪酸成分。