图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　很多男性在备孕这个问题上总是漫不经心，觉得自己很健康并且精子也是一样的健康，只要顺气自然地生育就好了。殊不知，男性的精子还能决定胎儿的发育情况，有些时候更甚至是会引起胎停育。

　　胎停是流产的一种类型，也算是流产，叫做“稽留流产”。通俗点讲，流产了，就是胚胎或者胎儿出来了；胎停，就是还没流出来呢，但是已经死里面了，流出来是迟早的事。

　　如果发生胎停育的现象，女性切忌盲目保胎。胎停育多为胚胎自身问题，但不要过于紧张，流产后积极治病，以保证下次顺利怀孕。

　　同时，男性也要全面检查，查明病因。引发胎停育可能是精子不好，也可能是卵子质量或子宫环境欠佳，因此男女双方都得做全面系统检查，才能查明病因。

　　男性检查项目：1.精液脱落细胞学检查。2.前列腺检查。3.前列腺炎可引起精液异常。

　　女性检查项目：1.性激素六项化验。2.优生优育四项。3.免疫抗体检查。4.抗原系统检查。

　　男性因素造成胎停育的因素多为精子异常症，所在治疗胎停育过程中，需要夫妻共同治疗效果更好。

　　男性对于胎停育的影响主要是精种原因，影响精种质量的因素可能有：少精子症、弱精子症、精子过多症、脓精症、精液不液化、精液量过多、精液量过少、遗精、早泄、慢性前列腺炎等。

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　　在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。但随着生活节奏加快、工作压力加大，男性生殖能力的普遍下降成为令人忧心忡忡的社会问题。引起男性不育症的原因很多，其致病因素也是多种多样。那么，在平日生活中男性该如何呵护自己精子？

1. 补充叶酸

　　这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2. 坚持运动

　　男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

3. 严禁高温环境

　　备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

4. 补充优质蛋白质

　　合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。

5. 力求戒烟限酒

　　吸烟有百害而无一利，吸烟对阴茎血液循环不良的影响程度在90%以上，吸烟者的精子数量和活动力的百分比明显低于不吸烟者，且吸烟也是前列腺疾病的潜移默化因素之一。酒对前列腺的亲和性最强，许多慢性前列腺炎病人不喝酒后症状消失，一旦喝酒往往会旧病复发。