图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　年关将至，又到了回家过年的时候，单身族们即将面临被催婚的烦恼。其实不只是单身族，已婚夫妇也有自己的烦恼：没娃的被催生，有娃的被催二胎。

　　清馨：“我是妈妈催婆婆问的，还说要不你们去医院看看，我和我老公都无语了。”

　　默默一生：“前年生了我家妞妞，本以为回老家该清净了，结果去年回去又被催二胎！”

　　我爱咖喱饭：“我婆婆倒不催，就是七大姑八大姨，外加街坊邻居们的热心，让我受不了。”

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　　很多夫妻会被家人或邻居催生，“催生大军”常用的理由，大都是“趁我们现在身体好，能帮你们带带孩子，赶紧要个”、“你们都老大不小了，也该要孩子了吧”、“隔壁×××的孩子，都上幼儿园了”……

　　这些被催生的夫妻中，有的是不愿意生，有的则是想生却怀不上。看别人怀孕生娃就像菜市场买菜，而自己怀个孕就像中大奖一样，总是等不到。

　　为什么会有这么大的差异？其实，怀孕也讲究天时地利人和，只有做好以下这五点，才能快速怀上宝宝！

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一、调理好身体

　　女性想要成功怀孕，必须同时满足三个条件：

　　1.  女性的子宫正常，且卵巢能排出健康成熟的卵子。

　　2.  男子生殖道畅通，且睾丸能产生正常的精子。

　　3.  在女性排卵期前后要有正常的性生活。

　　所以，男女双方身体健康，没有生育疾病，是成功怀孕的前提条件。如果身体健康状况不理想，备孕再久也怀不上。

　　对于年轻的夫妻，备孕半年没有怀孕也不必着急，可以多等上一段时间，备孕一年还怀不上，再到医院看看。对于年龄在30岁以上的夫妻，备孕前最好做个孕前产检，以便发现问题及时治疗，不做无用功。

二、找准排卵日

　　在女性的每个月经周期，约有15-20个卵泡一同发育，但只有一颗会发育成熟并且冲出卵泡，即为排卵。

　　卵子会在输卵管壶腹部，等待精子的到来。但卵子的存活时间只有24小时，精子的受精能力也只能维持2-3天，如果精子和卵子错过这个时机，就无法受精成功。

　　由于精子生成较快，而卵子一个月经周期只有一个或两个，所以，找准排卵日，会使备孕事半功倍。

　　排卵一般发生在下次月经前的14天左右，如果月经周期规律，就很容易推算，即下次月经来潮的第一天倒推14天，就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　但这种推算方法不是一定的，偶尔也会出现有的月经还未干净，或根本不在排卵期，同房一次就怀孕了。

　　对于月经周期不规律，或者月经周期较长的女性，可以使用排卵试纸，或者到医院做B超监测，来确定排卵日。在排卵日前后几天内同房，受孕几率比较大。

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三、控制同房频率

　　很多人认为，同房次数越多，怀孕几率越大。于是，为了提高受孕几率，大大的增加房事频率，甚至一天同房多次。其实，这样做只会适得其反。同房次数过频，会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。

　　通常情况下，精子在女性体内可存活1-2天，所以，平时同房频率以每周1-2次为适中，在女性排卵日前后，可以适当的增加频率，但是绝对不能过于频繁。

　　建议在排卵期间，最好1-2天同房一次，这样每次排出的精子数量更多、质量更好，怀孕成功率自然大大提高。

四、生活作息规律

　　不管是男性还是女性，现在的工作压力都很大，若是想怀孕，就不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。

　　在保证充足睡眠的同时，还要戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

　　除此之外，备孕期间应当适量运动、合理膳食、增强体质。同时，还要注意防止流感、传染性疾病等，因为备孕期间服药不利于优生优育。

五、调整好心态

　　心态也会影响怀孕成功率。自己着急，再加上家中长辈的催促，很多夫妻都是越着急越怀不上，怀不上又更加着急，心态失衡，陷入恶性循环……

　　求子心切，每一对备孕夫妻，都希望一次就造人成功。但是，备孕要注意调整好心态。心态放松，其他环节都正常，怀孕自然水到渠成。

　　即使这一次排卵期没有怀上，心态也不要受到影响，静心等待下一次排卵再备孕即可。

　　小么说说：虽然被催促生孩子，但孕育生命需要绝对慎重。要想明白自己是不是想要孩子，是不是已经做好了准备。因为不论对于个人还是家庭，迎接一个新生命都需要坚持付出。长辈的催促以及社会的潜意识，并不是我们要二胎的理由。只有，我们真心想要，并且有足够的耐心去对待两个孩子，才是要二胎的理由。