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　　女性的身体就像一个生物钟，正常情况下每个月来一次月经，每个月排出一枚成熟的卵子。

　　排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。

　　卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

　　为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　想要好孕来得更有计划、更快一些，就得在平时多下功夫调整战略，找准时机，抓住排卵期：

　　首先是算日子。

　　月经周期稳定保持在26-32天的女性，排卵期通常是经期第16天左右，最佳受孕时期是月经第8-19天。排卵后体温会上升0.2-0.4℃，没受孕的话，体温会慢慢恢复。

　　其次是观察从宫颈排出体外的黏液性质。

　　排卵期前夕，女性体内激素水平上升，宫颈黏液会比平时多，白带更加粘稠，会拉丝，像蛋清。排卵后，宫颈黏液更加浓稠，不过不会拉丝了，慢慢地，阴道会干涩下来，最佳受孕时段就过去了。这种方法适合月经周期不稳定的女性。

　　然后是做阴道B超。

　　这是最简单直接的办法，通过B超，医生可以判断出卵巢内的情况，比如卵泡有没有好好发育、多大了、质量怎么样以及子宫内膜怎么样，是不是快要排卵了......

　　每个月总有那么几天，女性的身体会悄悄发出信号，提示备孕夫妻抓住时机。如果你对自己的感觉拿不准，可以去医院监测排卵，听听医生的同房指导。