图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿，湿热。湿邪不去，吃再多的补品、药品无济于事。

　　夏季，暑热天气体内更易产生湿气，判断身体是否有湿观察舌头最准确，常见湿气重的舌苔主要是舌苔厚腻，胸脘胀闷是体内有湿的表现，然而，湿分外湿和内湿，内湿对人体的影响更大，人体内湿气会在夏季加重。

如何判断自己身体是否有湿？

　　1. 头发爱出油。

　　2. 面部油亮。

　　3. 睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）。

　　4. 排便粘稠（不易冲掉）且多便。

　　5. 小肚子大。

　　6. 耳内湿（耳禅湿）。

　　7. 阴部潮湿。

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湿气重对备孕有影响吗？

　　如果体内水湿重了，那么，肾阳也会受影响，肾阳被抑制住以后，则肾中阴阳失去了平衡，阴气就重了。如果我们心阳不足了，我们体内的水湿也会慢慢地重起来，这是相互的，脾阳不足了，体内的水湿也会重，肾阳不足了。也会出现人体很多不健康的症状，如女性月经不调，月经错后、月经量少、闭经、痛经产后腹痛、不孕等。由此可见，湿气重也影响着人体各脏腑的循环，同样的，一个脏腑运行不畅，对整个人体系统的有着直接的影响。

湿气重对胎儿有影响吗？

　　孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的，准妈妈们可以不用过多担心。在怀孕期间可以通过食物和运动来调理，定期做产检一般是没什么大问题的。不过孕妈们可不要擅自服用药物来祛湿哦，因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的，能不用尽量不用，像湿气重这种问题只需要调理就行了，不需要治疗，千万不要因小失大哦。

　　推荐去“暑湿”小偏方：

百合绿豆汤

　　原料：百合、绿豆、冰糖适量。

　　做法：将绿豆洗净，提前浸泡片刻，百合去除杂质，洗净，浸泡片刻，绿豆先放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲15分钟左右，后倒入百合一起煲煮至绿豆熟透，加入冰糖搅匀即可食用。

　　功效：清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗多等人群；百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

玉米须煮水

　　原料：玉米须（鲜）少量。

　　做法：玉米须倒入汤锅中，加适量水熬煮10分钟左右，去渣取汁，夏季可当茶饮，具有很好的祛湿效果。

　　功效：利尿消肿、清肝利胆。对于当季出现水肿，小便淋沥，黄疸等症有所缓解。