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　　一女子节食减肥，一个多月瘦了15斤。但随着体重下降，她月经越来越迟，最近想要备孕，却发现月经三个多月都没来了。医生一检查，发现她竟因减肥导致子宫出现萎缩现象，再不治疗将影响到生育。据了解，目前不少女性都爱把减肥挂在嘴边，但很多人因此影响到生育。前往医院保胎的女性中，有很多都曾有过减肥史。

　　对于减肥这件事来说，所有女性几乎每天都挂在嘴边，天天喊着要减肥。但是盲目的进行减肥也是很伤害生育能力的。

1. 过度减肥和低脂饮食

　　很多女性朋友期待能有着纤细的身材，所以想尽办法减肥瘦身。但是不少研究显示：过度减肥很容易导致不育。

　　因为脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大，过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会完全停经，这样就失去了怀孕能力。

2. 多次人流

　　流产次数与不孕的发生几率成正比。很多年轻女性在没有生育打算的时候也不注意避孕，意外怀孕之后就用人流来当补救措施，殊不知隐患就此埋下——多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵管发炎后堵塞，导致不孕。

　　并且，反复人流还会使子宫内膜变得很薄，这样即使日后怀孕了，胚胎就像沙地里的小苗，为了争取养分，只好拼命往深里扎根，分娩时胎盘不能自动娩出。更严重的就成了“胎盘植入”，和子宫长成了一体，最后还要将子宫切除。

3. 将生育年龄推到“黄金期”以后

　　年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。

　　并且年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。所以女性最好是在适合的年龄婚育，也尽量优化自己的环境和生活习惯。

4. 长期吸烟

　　一些年轻女性将吸烟当作是一种时尚，却没看到吸烟会给她们带来的一些伤害。香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。在怀孕早期很容易发生流产，到中期容易发生怀孕期间最危险的并发症之一--妊高症。

　　并且长期吸烟还会对整个身体的激素系统造成伤害，卵巢功能会受影响，致使内分泌失调引起不孕。

5. 不良性行为

　　还有些年轻女性有多个性伴侣或是不注意性生活卫生，这样很容易感染一些性疾病。并且女性感染性病的概率远远大于男性。不知不觉地引发了盆腔炎，今后也成为女性不孕的一个重要诱因。

　　从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。因为这样容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。

6. 压力过大

　　正处于生育年龄阶段的女性，如果长期处于极大压力之下，也会致使女性荷尔蒙不再分泌，卵巢不排卵，月经也就开始变得紊乱甚至变成无经，在这样的情况下，当然就不容易怀孕了。

　　一般建议备孕减肥的女性，每餐不能吃得过饱，一般七八成饱比较合适。不能暴饮暴食，也不能通过节食来减肥。应该食用适当量的食物，做到细嚼慢咽，可以选择少食多餐的方法完成每日计划，减少饥饿感。

　　不能仅仅通过控制饮食来减肥，还要配合一些体育运动来帮助消耗能量，同时提高抵抗力。备孕减肥运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。