图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

什么是子宫后位？

　　子宫是女性重要的生育器官，位于女性盆腔中部，膀胱后，直肠前，子宫的位置也会随着膀胱和直肠的充盈程度、体位有所改变，常见位置有前位、后位、中位之分。

　　子宫后位是指子宫体倒向直肠的方向，其子宫颈口是向上翘的，性生活后精液易流出，这就意味着不易被男性精液浸泡，精子进入子宫的概率相对减小了，因此子宫后位的女性朋友受孕几率会相对小。

　　需要注意的是：怀孕几率相对减小≠怀孕几率小≠不孕，临床上多数子宫后位的女性都是可以顺利怀孕的。

　　如果您检查后医生告诉您是子宫后位，也不必过于焦虑和紧张，这只是一种正常的子宫位置，并非一种疾病。子宫后位分为轻度和重度，轻度子宫后位无需治疗和处理，如果子宫后位并伴随其他疾病，针对疾病及时的治疗，排除疾病因素的影响，治疗后在进行备孕。

3种动作造人成功

　　1. 骑马式

　　男方平躺在床上，女方则坐在男方的身上，并用手肘撑住身体，将对方的私密器官放入，这种动作可以让男方的私密器官最深入的抵达，最大程度的减少精子前进的阻碍，而且这种姿势相对来说，更易高潮，而高潮又能帮助精子进一步向子宫颈移动。

　　2. 后位式

　　女方俯爬在床上，将臀部抬高，男方则由后方进入，这种体位男方可以决定结合深度和性运动的程度，给女方更大的刺激，而且，这种动作双方的私密器官方向保持一致，能顺利地结合在一块儿，有利于射入阴道的精液在穹隆处储留，提高卵子和精子结合的几率。

　　3. 传统式

　　男上女下式的动作是最传统的，而在通过这想姿势想要成功受孕，女方的臀部下面最好能垫一个适当厚度的软垫或小枕头，将臀部稍微垫高，这样能更好地让射入的精液向阴道后穹隆处集中，提高女性的受孕率。

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如何受孕快？

　　1. 房事结束后保持臀部提高

　　子宫后位的女性在房事结束之后，可以调整到一个自己最舒服的姿势，注意中途最好不要站起来，避免精液流出，在臀部下方垫一个适当厚度的枕头，平躺好，保持臀部高度，维持20-30分钟，中途不要小解，以免精液外流，更充分的让宫颈口与精液接触。

　　2. 注意睡姿

　　在性生活结束之后，女性朋友也可以通过睡姿的调整，加大受孕几率，可以改变睡眠姿势，作俯卧姿势睡半小时，注意不要仰卧睡眠，会加大子宫后倾，如果要仰卧，一定要抬高臀部。

　　3. 告别烟酒、咖啡因

　　研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力，即便是二手烟也会影响到你的受孕几率，而咖啡、茶、可乐等饮料，同样也不利于正常受孕，如果已经开始造人，这些一定要避免。

　　4. 纠正子宫后倾的动作

　　每天侧卧、仰卧、跪起重复做2-3次，每将做的时间至少30分钟，坚持每天一次，尽量让子宫有一次前倾前屈的机会，另外，在经期时，也应该每天俯卧一次，此时，子宫较软，改善后位的效果会更好。

　　5. 饮食调整

　　在备孕期间，可以多吃些谷类食物，以及豆类食物，其中大量的雌激素可以促进女性排卵，并且提高卵子的活力与质量，或是经常喝些水鱼汤，具有促进卵泡发育的功效。