产妇在生完宝宝后的护理也是重中之重，若没有进行好好的护理，可能会留下隐患，影响身体的健康。那么今天小编就来给大家提几个产后护理中要注意的要点。

　　按摩子宫

　　按摩子宫的目的是为了帮助子宫的复原以及恶露的排出，也可以预防因为收缩不良而引起的产后出血。首先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以比较容易地在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍微施力量在子宫的位置进行环状按摩，当子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛加剧，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势来减轻疼痛，如果仍然疼痛不舒服，影响休息以及睡眠，可以咨询医生。

　　恶露的观察

　　恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后的1~3天，量多、颜色较红，以后颜色会逐渐减淡、量减少，10天后一般呈淡黄色，通常在4~6星期会完全消失;若恶露中有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即就医。

　　小便

　　由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道的受损和压迫，可能会在产后经常出现想要小便的感觉并且总觉得解不干净，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，可以让家属或护理人员协助。

　　大便

　　产后腹压的消失、饮食中缺少纤维素以及产妇的卧床都可能会促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛会使得产妇不愿意作排便的动作，外加产褥期出汗又多，以上原因均会导致便秘。所以产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意要多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当的下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用，用以缓解大便秘结。

　　母乳喂养

　　母乳是婴儿必须的和理想的食品，其中所含的各种营养物质最适合婴儿的消化和吸收，因此世界卫生组织建议产后用母乳喂养持续4-6个月。来奶一般需要几天时间，妈妈们一定要耐心等待;家属或护理人员应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。

　　下床活动

　　产妇的第一次下床，可能会因姿势性低血压、贫血或空腹而造成血糖下降导致头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。注意下床动作一定要慢，先坐在床缘，没有头晕的感觉后再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠道蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，来减轻伤口疼痛。

　　情绪调整

　　大多数的产妇是初次生宝宝，没有经验，因为对于宝宝不了解而容易产生焦虑感。喂奶、换尿片、宝宝哭啼时，如果缺少了家人和护理人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重的睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，更有甚者会在产褥期内出现抑郁症状。

　　因此，家属或护理人员在产妇产后要有效地去解决产妇心理上的疑难和解决产后身体上的不适和痛楚，如大小便困难、伤口剧痛等，也可以请一个有育儿经验的家人或朋友或者月子保姆来帮助照顾婴儿。注意要让产妇保证有足够的睡眠，从而在心理上和生理上都得到足够的休息。当上述方法均已实行了但还是没有帮助的时候，如继续失眠、情绪严重不稳定，经常哭泣，自言自语等，便需要进行药物的治疗;再严重下去，演变到产生精神上的幻觉和有自残倾向时，便需要找精神科医生来治疗了。

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