孕期的营养补充不可忽视。准妈妈在怀孕的时候需要很多营养，因为胎儿发育所需的营养都来自准妈妈的身体。选择孕产妇奶粉加以补充营养时，怎样喝、何时喝最好呢？

　　孕妇奶粉可补充营养

　　据了解，孕产妇配方奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女均适用。奶粉中蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。

　　摄入孕产妇奶粉可帮助胎儿更好地成长。怀孕期间，孕产妇奶粉中添加的营养素，不但补充了准妈妈的营养需要，同时也为胎儿的健康发育起到积极作用。有的准妈妈孕期妊娠反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕产妇奶粉可以补充营养。

　　哺乳期也能喝孕妇奶粉

　　不过需要提醒的是，孕吐严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕产妇奶粉。另外，孕产妇奶粉不仅适合准妈妈，也同样适合哺乳期的妈妈饮用。因为要哺乳，这个时期的母体会消耗更多的能量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕产妇奶粉更有营养且容易吸收。

　　但值得注意的是，如果胎儿偏大的，建议不要摄入过多营养，以免孩子长得太大，不容易生产。科学饮用孕产妇奶粉，可有效帮助准妈妈补充营养。

　　啥时候喝孕妇奶粉最佳

　　1、准妈妈的营养要供给宝宝，因此容易抽筋，尤其凌晨三四点的时候最为明显。因此，在晚上睡觉前喝奶是最佳的选择之一。

　　2、在胎儿三个半月的时候，处于快速成长期，需要大量的钙质，准妈妈可早晚各喝一次。

　　3、准妈妈最早可以从孕前一年开始喝孕产妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕产妇奶粉，怀孕前后就不需再服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。如果孕前一年内就能喝孕产妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕产妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

　　产妇奶粉

　　叶酸：是维生素B9，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加，患有巨红细胞贫血的孕妈咪，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。

　　钙、铁、锌：孕期缺钙可引起孕妇腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，严重的甚至导致骨质软化、骨盆变形，造成难产；胎儿缺钙可致发育不良。

　　孕期缺铁引发的缺铁性贫血，会导致孕妇出现心慌、气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧、生长发育迟缓、智力发育障碍等。

　　锌能增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，利于胎儿分娩出子宫腔，因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。

　　多种维生素：孕妇缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕20周以后需要大量补充维生素B6。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形。维生素E缺乏可引起胎儿发育障碍，甚至出现早产，习惯性流产，或引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕；还可致毛发脱落.皮肤早衰、多皱等问题。

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