营养快线

营养快线营养吗

　　营养快线的广告说的相当诱人，那营养快线的营养成分到底有哪些?营养快线的包装上的配料表写着：水、全脂乳粉(或鲜牛奶)、白砂糖、浓缩苹果汁、食品添加剂(羧甲基纤维素钠、柠檬酸、乳酸、柠檬酸钠、三聚磷酸钠、瓜尔胶、阿斯巴甜、安赛蜜、黄原胶、乳化硅油、乳酸链球菌素)、食用香精、牛磺酸、维生素E、烟酰胺、柠檬酸锌。

　　专家看后表明：膳食平衡是饮食的最基本原则，一瓶营养快线中会有牛奶和果汁，也会添加一些蛋白质和维生素，不究其含量是否满足人体对早餐的需求，就单看配料的话，它是不含谷物和蔬菜的，而且没有鸡蛋，早餐的基本元素它都无法满足，又怎能替代早餐呢？

别把饮料当早餐

　　专家表示：当你实在没办法吃饭时，偶尔喝瓶营养快线是可以的，但不能天天都把它当做早餐。广告中宣称它含有15种营养素，仅是我们体内需要的氨基酸就有20多种，另外还有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪。维生素和微量元素它也未必那么全，且不含膳食纤维。

　　加糖饮料不利于健康已是国际共识，即使添加了维生素，也改变不了大量饮用带来的危害。特别是小孩子长期受广告影响，如果把营养快线当做早餐就会耽误他们的发育。因为儿童喜食甜食，长期喝营养快线，既无法得到全面的营养，又会摄入过多的糖。

么么关爱提醒

　　世界卫生组织把膳食平衡作为人健康的四大基石，每日三餐都必须遵守这个原则。不要受广告误导，勿把乳饮料当成营养早餐。尤其是孕妈妈，不宜多喝含糖饮料，以防影响胎宝宝的发育或诱发自身妊娠糖尿病。