常喝饮料伤肾

生活中的伤肾行为

1. 口太重

      摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

2. 不爱喝水

      好多女性嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯哦。

3. 吃太多肉

      吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。肉含有嘌呤，会让肾脏代谢增大负担。吃肉过多，还会让人的血尿酸异常。因此，即使爱吃肉也要适可而止。

4. 爱喝啤酒

      如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

5. 喝饮料比喝白开水还多

      饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

      快来测测你的肾脏是否健康吧！