油条

　　豆浆配油条是我们很多家庭常见的早餐，豆浆的养生功效得到了大家的认可，可是油条这种传统美食却威胁着我们的健康。对孕妈妈来说，常吃铝超标的油条，可能导致生出脑瘫儿。

油条铝超标

　　制作油条时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样一天一天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加脑瘫儿的机率。

铝对孕妈妈的危害

　　人体摄入铝后仅有10%-5%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，影响体内多种生化反应。长期摄入会损伤大脑、 导致痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等疾病，甚至可导致儿童发育迟缓、老年人出现痴呆。孕妈妈摄入后果更为严重，不仅会影响胎儿发育、导致胎儿脑部发育不 健全，而且会大大增加智障儿的产生。

　　铝在人体内是慢慢蓄积起来的，其引起的毒性缓慢、且不易察觉。然而，一旦发生代谢紊乱的毒性反应，则后果非常严重。因此，必须引起我们的重视，在日常生活中要防止铝的吸收，减少铝制品的使用。

       那么在生活中，孕妈妈该如何减少铝的摄入呢？